मधुमेह सहसा खराब जीवनशैली आणि अन्नामुळे होतो. या व्यतिरिक्त मधुमेहाची अनेक कारणे असू शकतात, त्यातील एक म्हणजे व्हिटॅमिनची कमतरता. डीची कमतरता शरीरात ज्या प्रकारे इन्सुलेंगिंग करते त्या खराब करू शकते, ज्यामुळे मधुमेहाचा धोका वाढतो.
व्हिटॅमिन डी केवळ हाडांसाठीच नाही तर आपल्या शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती आणि चयापचय देखील नियंत्रित करते. हे इंसुलिनचे उत्पादन आणि परिणाम सुधारण्यास मदत करते. जेव्हा शरीरात व्हिटॅमिन डीची कमतरता असते आणि रक्तातील साखर वाढू लागते तेव्हा इन्सुलिन योग्यरित्या कार्य करत नाही. जे आपण टाइप 2 मधुमेहाच्या समस्येपासून प्रारंभ करता.
व्हिटॅमिन डीच्या कमतरतेमुळे एखादी व्यक्ती नेहमीच थकल्यासारखे वाटते. स्नायू आणि सांध्यातील वेदना पुन्हा पुन्हा आजारी पडतात. वजन वेगाने कमी होते.
व्हिटॅमिन डी व्हिटॅमिन डीची कमतरता दूर करण्यासाठी पंधरा ते वीस मिनिटांच्या शरीराला व्हिटॅमिन डी देते. या व्यतिरिक्त, अंड्यांचा पिवळा भाग वापरला पाहिजे.
या व्यतिरिक्त, आहारात भरपूर दूध आणि धान्य आणि मशरूम वापरा. जर व्हिटॅमिन डीची कमतरता सुरुवातीस ओळखली गेली आणि ती पूर्ण झाली तर मधुमेहाचा धोका मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो. तसेच, व्यायाम, निरोगी आहार आणि तणाव नियंत्रण देखील यात मदत करते.
