नवी दिल्ली: आजच्या काळात, वाढती प्रदूषण प्रत्येकाच्या आरोग्यावर परिणाम करीत आहे, परंतु गर्भवती महिला आणि त्यांच्या भावी मुलांसाठी हे अधिक धोकादायक आहे. डॉक्टरांचे म्हणणे आहे की गर्भवती स्त्रिया प्रदूषणामुळे श्वासोच्छ्वास, थकवा आणि गर्भधारणेमध्ये गुंतागुंत होण्याचा धोका देखील वाढवू शकतात.
प्रदूषणामुळे हवेत उपस्थित विषारी कण आई आणि मूल दोघांचेही नुकसान करू शकतात. हे गर्भाशयात वाढणार्‍या मुलाच्या शारीरिक आणि मानसिक विकासावर देखील परिणाम करू शकते. – बाल वजन कमी: डॉक्टरांच्या मते, प्रदूषणामुळे मुलाचे वजन कमी केले जाऊ शकते. -गर्भधारणेतील गुंतागुंत: गर्भवती महिलांना उच्च रक्तदाब आणि प्री-एक्लेम्पसिया सारख्या समस्या असू शकतात. – श्वसन समस्या: प्रदूषित हवेमध्ये उपस्थित कार्बन मोनोऑक्साइड आणि इतर वायू फुफ्फुसांना कमकुवत करू शकतात.
1. एक मुखवटा घाला: जेव्हा आपण बाहेर जाल तेव्हा एन 95 किंवा इतर उच्च गुणवत्तेचे मुखवटे वापरा. हे हवेत उपस्थित हानिकारक कण आपल्या शरीरात प्रवेश करण्यापासून प्रतिबंधित करू शकते. २. घराच्या आत हवा शुद्ध ठेवा: घरामध्ये एअर प्युरिफायर्स वापरा आणि प्रदूषणाची पातळी जास्त असल्यास, विशेषत: सकाळी आणि संध्याकाळी खिडक्या जास्त काळ खुल्या ठेवू नका.
– पौष्टिक अन्न: प्रदूषणाविरूद्ध लढा देण्यासाठी शरीरास बळकट करणे आवश्यक आहे. व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध खा. – द्रव: जास्तीत जास्त पाणी आणि ताजे फळांचा रस प्या जेणेकरून विष शरीरातून बाहेर येऊ शकेल. – योग आणि व्यायाम: घरात हलका योग करा, जेणेकरून फुफ्फुस मजबूत असतील. हे वाचा… व्हिडिओ: कपड्यांशिवाय फोटो पाठवा… शिक्षक मुली विद्यार्थ्यांना अश्लील व्हिडिओ पाठवायचे, कुटुंबातील सदस्यांना हे कळले की, आज कोर्टात हा वाद सादर केला गेला नाही, रॉयल मशिदीचा सर्वेक्षण अहवाल, पुढील सुनावणी या दिवशी आयोजित केली जाईल.
