कच्चे आंबा खाण्याचे फायदे: उन्हाळ्यात, आंबे सर्वत्र राहतात. एकीकडे, कच्चे आंबे आंबे, डी गाल्का आणि लोणचे इत्यादीपासून बनविलेले आहेत, दुसरीकडे, आंबा शेक, आंबा आईस्क्रीम इत्यादी योग्य आंब्यांनी चांगले आहेत.
आरोग्यासाठी सामान्य फायदेशीर आहे, परंतु जर हे प्रकरण कच्च्या किंवा खात्रीच्या सामान्य आरोग्यासाठी अधिक फायदेशीर असेल तर आपल्याला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की कच्ची सामान्य योग्य आंब्यांपेक्षा फायदेशीर आहे. एका संशोधनानुसार, पोषक तत्वांचे दुकान आहे.
रॉ सामान्य जीवनसत्त्वे, खनिजे आणि अँटीऑक्सिडेंट्स समृद्ध आहे. व्हिटॅमिन सी, व्हिटॅमिन ए, व्हिटॅमिन के आणि बी कॉम्प्लेक्स आढळतात. या व्यतिरिक्त, कॅल्शियम, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम, पोटॅशियम यासह अनेक खनिजे आढळतात जे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत.
डिहायड्रेशन आणि उष्णता टाळण्यासाठी उन्हाळ्यात आंबा पन्ना सेवन केले जाते. कच्च्या आंब्यांमध्ये जास्त पाणी असते. तसेच, सोडियम क्लोराईड आणि पोटॅशियम सारख्या इलेक्ट्रोलाइट्स समृद्ध आहे.
कच्च्या व्यतिरिक्त, व्हिटॅमिन सी मधील कच्चे आंबे जे अँटीऑक्सिडेंट्स म्हणून कार्य करतात ते पांढर्‍या रक्त पेशींचे उत्पादन वाढवतात. हे शरीरास व्हायरस आणि बॅक्टेरियाशी लढण्यास मदत करते.
