आल्याचा उपयोग केवळ भाज्या आणि चहा बनवण्यासाठीच केला जात नाही तर ही एक अतिशय फायदेशीर रूट भाजी आहे जी आरोग्यासाठी देखील फायदेशीर आहे. आल्याचा वापर अनेक गंभीर रोगांना प्रतिबंधित करू शकतो. हे औषधी गुणधर्मांनी समृद्ध आहे आणि थंड, सर्दी, खोकला याशिवाय इतर अनेक गंभीर समस्यांमध्ये देखील प्रभावी आहे. त्यात लोह, कॅल्शियम, आयोडीन, क्लोरीन आणि जीवनसत्त्वे यासारख्या पोषक घटकांमुळे शरीराला निरोगी राहण्यास मदत होते. तर मग आलं की कधी आणि कसे सेवन करावे.

या समस्यांमध्ये आल्याचे सेवन फायदेशीर आहे:

आंबटपणा: जर तुम्हाला आंबटपणा आणि खाल्ल्यानंतर छातीत जळजळ होण्याची समस्या येत असेल तर आल्याचा वापर करा. आले शरीरात जाते आणि acid सिडचे प्रमाण नियंत्रित करते. तर खाण्यानंतर 10 मिनिटांनंतर, एक कप आले रस प्या.

मळमळ आणि उलट्या कमी करणे: मळमळ आणि उलट्या कमी करण्यात आले प्रभावी आहे. विशेषत: प्रवासादरम्यान सकाळचा आजार आणि मळमळ कमी करण्यास मदत होते.

पचन मध्ये सुधारणा: जिंजर नावाचा एक बायोएक्टिव्ह कंपाऊंड पाचन एंजाइमला उत्तेजित करते, ज्यामुळे पचन सुधारते. हे वायू, आंबटपणा आणि फुशारकी यासारख्या समस्यांना मुक्त करण्यात मदत करते.

कमकुवत प्रतिकारशक्ती: आल्यात अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म असतात जे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि संक्रमणास प्रतिबंध करते.

संयुक्त वेदना: आल्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत जे सांधेदुखी कमी करण्यास मदत करतात. हे सेवन करणे किंवा सांध्यावर लागू केल्याने सूज आणि वेदना कमी होऊ शकतात.

कालावधीच्या वेदनांमध्ये आराम: आले कालावधी वेदना कमी करण्यास मदत करते. त्यात उपस्थित असणारी दाहक-विरोधी गुणधर्म वेदना आणि पेटके कमी करतात.

आले कसे सेवन करावे?
आल्याचे सेवन सहसा चहामध्ये ओतले जाते, परंतु जर आपल्याला जास्तीत जास्त फायदा घ्यायचा असेल तर आपण चहाऐवजी आले पाणी पिऊ शकता. आले पाणी तयार करण्यासाठी, किसून घ्या आणि नंतर एका ग्लास पाण्यात किसलेले आले घालून पाणी चांगले उकळवा. नंतर ते फिल्टर करा आणि चहाप्रमाणे प्या. आपण या पाण्यात चवीनुसार मध घालू शकता.

हेही वाचा:

आता व्हॉट्सअ‍ॅप फोटो देखील रिक्त केला जाऊ शकतो! नवीन घोटाळ्यासह सावधगिरी बाळगा