tea benefits चहाची आवड
चहा पिणे कोणाला नाही आवडत, तो तर आपला जीव की प्राण
Worst Times to Sip Tea अयोग्य वेळ
पण अयोग्य वेळेस चहा प्यायल्याने अपचन, मळमळ आणि बरेच त्रास होऊ शकतात
Avoid Tea on an Empty Stomach in Summer
उन्हाळ्यात उपाशीपोटी चहा
उपाशी पोटी चहा पिल्यास पचनसंस्थेवर परिणाम होतो. त्यामुळे अॅसिडिटी, मळमळ, गॅस आणि अपचन होऊ शकतं.
dont Skip Tea Before Bedtime
झोपण्याआधी
चहामध्ये असलेलं कॅफिन तुमच्या झोपेवर परिणाम करू शकतं. त्यामुळे झोपण्याच्या 3-4 तास आधी चहा पिणं टाळावं अन्यथा निद्रानाश, बेचैनी आणि थकवा जाणवतो.
avoid tea late night
रात्री उशिरा
चहा शरीरातील पाण्याचं प्रमाण वाढवतो आणि किडनीवर लघवी निर्माण करण्याचा ताण येतो. त्यामुळे रात्री उशिरा चहा घेतल्यास झोपमोड होण्याची शक्यता असते.
Don’t Drink Tea Immediately Before or After Meals
जेवणाच्या आधी किंवा नंतर
चहा मध्ये असणारे टॅनिन्स लोह (Iron) चे शोषण अडवतात. त्यामुळे जेवणाच्या आधी किंवा लगेच नंतर चहा घेतल्यास शरीराला आवश्यक पोषकतत्त्वे मिळत नाहीत.
best time to drink tea योग्य वेळेची निवड
चहा आरोग्यास फायदेशीर असला तरी चुकीच्या वेळी घेतल्यास तो त्रासदायक ठरू शकतो. त्यामुळे योग्य वेळेची निवड महत्त्वाची आहे.
Disclaimer नोट
ही केवळ सामान्य माहिती आहे. आरोग्य विषयक समस्या असल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
डिप्रेशनची 'ही' 5 लक्षणे, चुकूनही करू नका दुर्लक्ष..
