न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: लिंबू वॉटर हेल्थ टिप्स: लिंबू पाणी बर्‍याचदा निरोगी पेय मानले जाते, विशेषत: ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी. सकाळी, रिकाम्या पोटीवर गरम पाण्यात लिंबाचा रस पिण्याची सवय अनेक लोकांच्या दिनचर्याचा एक भाग बनली आहे. असे मानले जाते की ते शरीरातून विष काढून टाकते, पचन सुधारते आणि चरबी कमी करण्यास मदत करते. परंतु आपणास माहित आहे की दररोज लिंबू पाणी पिण्याचे काही तोटे असू शकतात? जर ते चुकीचे किंवा अत्यधिक प्रमाणात सेवन केले तर ते फायद्याऐवजी आरोग्यास हानी पोहोचवू शकते. म्हणूनच, लिंबू पाणी व्यवस्थित कसे करावे हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे.

लिंबू व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडेंट्स आणि साइट्रिक acid सिड समृद्ध आहे. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, त्वचा सुधारण्यासाठी आणि पोटात प्रकाश ठेवण्यास हे उपयुक्त आहे. परंतु त्याचा आम्लचा स्वभाव काही लोकांसाठी हानिकारक असू शकतो. विशेषत: रिकाम्या पोटीवरील लिंबू पाणी ज्यांना आंबटपणा, वायू किंवा पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या आहे त्यांच्यासाठी हानिकारक असू शकते. यामुळे छातीत जळजळ, उलट्या किंवा acid सिड ओहोटी यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात.

या व्यतिरिक्त, दररोज लिंबू पाणी पिण्यामुळे दातांच्या वरच्या थरात देखील नुकसान होऊ शकते म्हणजेच मुलामा चढवणे. लिंबामध्ये उपस्थित acid सिड आपल्या दातांच्या पृष्ठभागास कमकुवत करू शकतो, ज्यामुळे दात संवेदनशील होऊ शकतात आणि पोकळीची शक्यता वाढू शकते. म्हणून, acid सिडचा प्रभाव कमी करण्यासाठी, लिंबू पाणी पिल्यानंतर साध्या पाण्याने स्वच्छ धुवा.

आता आपण योग्य मार्गाबद्दल बोलूया. सर्व प्रथम, नेहमीच कोमट पाण्यात मिसळलेले लिंबू पाणी प्या, खूप थंड किंवा गरम पाणी पिणे टाळा. आपल्याकडे गॅस किंवा आंबटपणाची समस्या असल्यास, रिक्त पोटात पिण्याऐवजी न्याहारीनंतर ते पिणे चांगले. ते मध किंवा चिमूटभर काळे मीठ पिण्यामुळे त्याची चव आणि गुणधर्म दोन्ही वाढतात. दिवसातून एकदा लिंबू पाणी पिणे पुरेसे आहे, ते पुन्हा पुन्हा पिण्यामुळे शरीरात आंबटपणा वाढू शकतो, ज्यामुळे पोटातील समस्या उद्भवू शकतात.

लक्षात ठेवा की लिंबू पाणी ही एक जादूची गोळी नाही जी आपोआप आपले वजन कमी करेल. यासह, संतुलित आहार, नियमित व्यायाम आणि चांगली झोप देखील आवश्यक आहे. जर आपण एखाद्या आरोग्याच्या समस्येने ग्रस्त असाल किंवा कोणतेही औषध घेत असाल तर लिंबू पाणी सुरू करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे चांगले. म्हणून पुढच्या वेळी आपण लिंबू पाणी पिण्यास, त्याचे फायदे आणि तोटे दोन्ही समजून घ्या आणि योग्य प्रकारे सेवन करा, जेणेकरून ते आपल्या शरीरासाठी एक वरदान होईल, ओझे नाही.

श्रीलंका, भारतातील मीठाच्या संकटामुळे मदत झाली