आरोग्य कॉर्नर: उन्हाळ्याच्या हंगामात बाजारात बरीच फळे आहेत, ज्यात टरबूज, आंबा आणि लिची यांचा समावेश आहे. परंतु या हंगामात खूप लोकप्रिय असलेले आणखी एक फळ म्हणजे बेरी.
बेरीमध्ये कॅल्शियम, जीवनसत्त्वे, प्रथिने, फायबर, लोह आणि मॅग्नेशियम यासारख्या महत्त्वपूर्ण खनिज असतात, जे आपल्या आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहेत.
या फळाचे नियमित सेवन केल्याने पोटातील समस्या दूर करण्यास मदत होते. जर आपल्याला गॅस, आंबटपणा किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या असेल तर आठवड्यातून दररोज बेरी खा, यामुळे आपल्या समस्या दूर होतील.
आपल्याला यकृत किंवा मूत्रपिंडाशी संबंधित काही समस्या असल्यास, नंतर बेरी दररोज 7 दिवस रॉक मीठाने खावे. हे आपली समस्या सुधारेल. रक्तरंजित अतिसाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांनी बेरीची पावडर बनवावी आणि 5 दिवस ते सेवन केले पाहिजे, ज्यामुळे ही समस्या मुळापासून दूर करेल.
