लिंबू व्हिटॅमिन सीने समृद्ध असलेल्या गोष्टींपैकी एक आहे ज्यास उन्हाळ्यात दररोज पाण्यात मिसळण्याची शिफारस केली जाते. हे केवळ वजन कमी करण्यात मदत करत नाही तर प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील प्रभावी आहे. पण, लिंबू सर्वांना फायदा होतो का?

वास्तविक, काही लोकांना रिकाम्या पोटीवर लिंबू पाणी पिऊन फायद्याऐवजी नुकसान होऊ शकते. लिंबाच्या ओव्हरडोजमुळे कोणत्या लोकांनी लिंबू टाळावे आणि शरीराचे कोणते नुकसान होऊ शकते हे आम्हाला कळवा.

लिंबू कोण खाऊ नये?
आंबटपणाचे रुग्णः
अशा लोकांसाठी लिंबू हानिकारक असू शकते जे बहुतेकदा पोटात जळजळ किंवा वायूची तक्रार करतात.

दातांची संवेदनशीलता:
जर दात द्रुतगतीने थंड झाल्यास किंवा मुलामा चढवणे कमकुवत असेल तर लिंबापासून दूर जा.

मूत्रपिंडाचा रुग्ण:
तीव्र मूत्रपिंडाचा आजार किंवा ज्यांचे मूत्रपिंड आधीच कमकुवत आहेत, त्यांनी लिंबू पाणी टाळावे.

हाडे कमकुवतपणा:
अधिक लिंबू खाल्ल्याने शरीरात अम्लीय प्रभाव वाढू शकतो, ज्यामुळे हाडे कमकुवत होऊ शकतात.

रिकाम्या पोटीवर लिंबू पाणी पिण्याचे नुकसान
1. आंबटपणा वाढू शकतो
लिंबूमध्ये लिंबाच्या रसामध्ये तयार केलेले एक लाल रंगाचे आम्ल असते. त्याचे सेवन पोटात acid सिडची पातळी वाढवू शकते, ज्यामुळे वायू, चिडचिड आणि अपचन होऊ शकते.

2. दातांचे नुकसान
दररोज लिंबू पाणी पिणे दात (मुलामा चढवणे) च्या वरचा थर कमकुवत करते. हे दात संवेदनशील बनवू शकते आणि हळूहळू पोकळीची शक्यता वाढवते.

3. हाडांवर परिणाम
अम्लीय अन्नाचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने शरीराचे पीएच संतुलन खराब होऊ शकते, ज्यामुळे हाडांमध्ये कमकुवतपणा होऊ शकतो.

4. मूत्रपिंडावर दबाव
लिंबूमध्ये ऑक्सॅलॅट्स असतात ज्यामुळे मूत्रपिंडात दगडांसारखे समस्या उद्भवू शकतात, विशेषत: जर मूत्रपिंडाची कोणतीही समस्या असेल तर.

काय करावे?
जर आंबटपणा असेल तर सकाळी रिकाम्या पोटावर लिंबू पाणी घेऊ नका, परंतु दिवसा खाल्ल्यानंतरच.

मर्यादित प्रमाणात लिंबू वापरा.

दातांच्या आरोग्यासाठी लिंबू पाणी पिल्यानंतर स्वच्छ धुवा.

प्रथम डॉक्टरांचा सल्ला घ्या, विशेषत: मूत्रपिंड किंवा हाडांशी संबंधित काही समस्या असल्यास.

हेही वाचा:

भिजलेल्या अंजीरसह आरोग्याचा खजिना मिळवा, वापरण्याचा योग्य मार्ग जाणून घ्या