तणावासाठी चहा: जेव्हा दिवसा नंतर शरीर थकल्यासारखे असते आणि जेव्हा धावपळ आणि जबाबदा .्या असतात तेव्हा मन वरदानपेक्षा कमी नसते. परंतु येथे हे प्रकरण फक्त झोपलेल्या सामान्य चहाविषयी नाही तर त्या हर्बल आणि नैसर्गिक चहाबद्दल आहे जे आपल्याला आतून शांत होण्यास मदत करते. त्यांच्याकडे कॅफिन किंवा अस्वस्थता वाढविण्यासाठी कोणताही घटक नाही – फक्त आरामदायक, चव आणि आराम. दिवसाच्या शेवटी एक प्रकाश, संतुलित भावना देऊ शकेल अशा सुमारे 5 हर्बल चहाबद्दल जाणून घेऊया.

कॅमोमाइल चहा

कॅमोमाइलच्या फुलांनी बनविलेले हा चहा शांततेसाठी ब long ्याच काळापासून ओळखला जात आहे. जर दिवसाची चिंता आपल्या मनात फिरत असेल आणि झोपी गेली असेल तर कॅमोमाइल चहाचा एक कप सहजपणे काढून टाकू शकेल. त्याचा हलका फ्लॉवर -सारखा चव आणि विश्रांतीचा प्रभाव रात्री खोल झोप आणण्यास मदत करतो.

चहाप्रमाणे

पेपरमिंट केवळ तोंडाच्या ताजेपणासाठीच नव्हे तर मानसिक थकवा कमी करण्यासाठी देखील अत्यंत प्रभावी आहे. पुदीना चहामध्ये उपस्थित मेन्थॉल डोकेदुखी, तणाव आणि सौम्य अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करते. दिवसभर संगणकाच्या स्क्रीनवर उडाल्यानंतर पुदीनाची ही थंड गरम चहा मनाला थंड करते.

लैव्हेंडर चहा

लैव्हेंडरची सुगंध जितकी गोंडस असेल तितकी त्याचा चहा अधिक प्रभावी आहे. जेव्हा मेंदू अधिक विचार करण्यास कंटाळा येतो तेव्हा लैव्हेंडर चहा विशेषतः उपयुक्त आहे. हे तणाव कमी करण्यास, हृदयाचा ठोका राखण्यास आणि शरीरास आराम करण्यास मदत करते. तसेच, त्याची सुवासिक चव प्रत्येक सिपला आरामशीर अनुभव बनवते.

तुळशी चहा

भारतीय घरात तुळशी केवळ धार्मिक वनस्पतीच नव्हे तर घरगुती चिकित्सक मानली जाते. तुळशी चहा केवळ रोग प्रतिकारशक्ती वाढवित नाही तर तणाव लढण्यास मदत करते. यात अ‍ॅडेप्टोजेन नावाचा एक घटक आहे जो शरीराला मानसिक आणि शारीरिक तणावास सामोरे जाण्यास सक्षम करतो. ते पिऊन एक वेगळा आध्यात्मिक संतुलन जाणवला जातो.

लिंबू बाम चहा

लिंबू बाम, जो पुदीना कुटुंबाचा एक भाग आहे, मूड प्रकाशित करण्यासाठी आणि अस्वस्थता कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. हे लिंबासारखे चव आहे, ज्यामुळे ताजेपणा आणि आराम मिळतो. हा चहा त्यांच्यासाठी खूप चांगला आहे जे तणावामुळे पोटात सौम्य चिडचिडेपणा किंवा चिंताग्रस्त होतात.

दररोजच्या शेवटी स्वत: ला थोडा वेळ देणे महत्वाचे आहे – आणि जर तो वेळ एखाद्या कप आरामात घालवला गेला तर काय चांगले आहे. ही चहा फक्त पेयच नाही तर स्वत: बरोबर एक प्रकारची भेट आहे. पुढच्या वेळी दिवस कंटाळवाणे वाटेल तेव्हा स्वत: ला आराम करण्यासाठी यापैकी कोणत्याही चहाचा प्रयत्न करा. कधीकधी आरामात कोणत्याही औषधात नव्हे तर हलकी घुसमटात लपलेले असते.