उन्हाळ्यात ताजे फळांचे सेवन करणे शरीर थंड करण्यासाठी आणि उर्जा राखण्यासाठी खूप महत्वाचे मानले जाते. पण बर्‍याच वेळा आम्हाला हे आवडते उन्हाळा फळे उन्हाळ्यात शरीर थंड करण्याऐवजी ते उन्हाळ्यात बसतात आणि बसतात. आयुर्वेद, पोषण आणि आधुनिक वैद्यकीय विज्ञानाच्या मते, जर लिची, जॅकफ्रूट, आंबा इत्यादी काही फळे मोठ्या प्रमाणात खाल्ले तर ते डिहायड्रेशन, उष्णता, पोटदुखी आणि त्वचेच्या पुरळ यासारख्या समस्या निर्माण करू शकतात.
या लेखात आम्ही आपल्याला सांगू उन्हाळा फळे एखाद्याने उन्हाळ्यात मर्यादित प्रमाणात वापरावे आणि का.
लीची एक मधुर उन्हाळा फळ हे आहे, परंतु जर हायपोग्लाइसीन आणि एमसीपीजी सारख्या घटकांमध्ये आढळले तर ते शरीरात मोठ्या प्रमाणात पोहोचले तर ते रक्तातील साखरेची पातळी धोकादायकपणे आणू शकते. मुलांमध्ये, या स्थितीवर मेंदूत देखील परिणाम होऊ शकतो.
उन्हाळा उन्हाळा फळ आंबा, प्रत्यक्षात शरीरात पित्त वाढवते. जर पाणी आंब्यांसह त्वरित मद्यपान केले तर ते गॅस, अपचन आणि अतिसार यासारख्या पोटातील समस्या उद्भवू शकते.
आयुर्वेदाच्या मते, आंबा मर्यादित प्रमाणात आणि दुधाने सेवन केले पाहिजे जेणेकरून त्याचे उबदार स्वभाव संतुलित होऊ शकेल.
जॅकफ्रूटला हिंदीमध्ये “शाकाहारी मांस” असेही म्हणतात, परंतु ते उन्हाळा फळे प्रकारात एक फळ आहे ज्यामुळे शरीराला भारी बनते. त्याचा प्रभाव उबदार आहे आणि जर पाचक शक्ती कमकुवत असेल तर यामुळे पोट सूज आणि अपचन होऊ शकते.
आधुनिक विज्ञान देखील याची पुष्टी करते की प्रत्येक उन्हाळा फळ सर्वांसाठी योग्य नाही.
मध्ये उन्हाळा फळे दररोज मर्यादित रक्कम घेणे शरीरासाठी फायदेशीर आहे.
आपण ही लक्षणे आणि दररोज अनुभवत असल्यास उन्हाळा फळे आपण सेवन करत असल्यास, नंतर त्वरित सेवन करणे थांबवा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
आयुर्वेदात फळांचे वर्गीकरण त्यांच्या रस, गुणवत्ता आणि त्सेअरनुसार केले जाते. उन्हाळा फळे त्या व्यक्तीची निवड व्यक्तीच्या “निसर्ग” (वास, पित्त, कफ) नुसार केली पाहिजे.
उदाहरणः
उन्हाळ्यात फळे खाण्याची सवय चांगली आहे, परंतु एक उन्हाळा फळे आपल्या शरीराला हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे आणि जे नाही, हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. बर्‍याच वेळा आपल्या दुर्लक्षामुळे शरीरात तीव्र असंतुलन देखील होऊ शकते. म्हणून तज्ञांच्या सल्ल्यानुसार योग्य फळ निवडा आणि त्यांना योग्य प्रमाणात खा.
