आरोग्य डेस्क. लहान दिसणारी तारीख केवळ स्वादिष्टच नाही तर ती पोषणाचा खजिना देखील आहे. आयुर्वेद आणि आधुनिक पोषणवादी देखील डेटर्सचे नियमित सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर मानतात. जर आपण दररोज सकाळी 7 सकाळी रिक्त पोटावर 2-4 तारखा खाल्ल्यास 7 दिवसांसाठी, बर्‍याच सामान्य परंतु गंभीर आजारांना प्रतिबंधित करणे शक्य आहे. 7 दिवसांत कोणते 7 रोग दूर राहू शकतात हे आम्हाला कळवा:

1. अशक्तपणा (अशक्तपणा):

तारखेची तारीख उच्च लोह सामग्री आहे, जी शरीरात हिमोग्लोबिन वाढविण्यात मदत करते. हे विशेषतः महिला आणि पौगंडावस्थेतील मुलींसाठी फायदेशीर आहे.

2. बद्धकोष्ठता आणि पाचक समस्या:

तारखेमध्ये उपस्थित फायबर बद्धकोष्ठता काढून टाकते आणि पचन राखते. ते भिजवून आणि खाणे पोट साफसफाई आणि गॅसच्या समस्येस आराम देते.

3. हाडे कमकुवतपणा:

तारीख कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरस समृद्ध आहे, ज्यामुळे हाडे मजबूत होते. ऑस्टिओपोरोसिससारख्या समस्यांमध्ये त्याचा वापर फायदेशीर आहे.

4. थकवा आणि अशक्तपणा:

तारीख उर्जेचा एक चांगला स्रोत आहे. त्यात उपस्थित नैसर्गिक शर्करा (ग्लूकोज आणि फ्रुक्टोज) शरीरास त्वरित उर्जा देते. जर आपल्याला कमकुवतपणा किंवा थकवा जाणवत असेल तर दुट्टी हा एक प्रभावी उपाय आहे.

5. हृदयरोग (हृदयरोग):

तारखेची तारीख पोटॅशियमची चांगली रक्कम आहे, जी रक्तदाब नियंत्रित करते आणि हृदयाचे आरोग्य सुधारते.

6. लैंगिक कमकुवतपणा:

तारखेची तारीख पारंपारिकपणे पुरुषांमध्ये लैंगिक शक्ती वाढविण्यासाठी वापरली गेली आहे. दुधात भिजवून खाणे अधिक प्रभावी मानले जाते.

7.प्रतिकारशक्ती वाढवते:

तारखेची तारीख शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते. त्यात उपस्थित अँटीऑक्सिडेंट्स आणि जीवनसत्त्वे शरीरास संक्रमणास लढायला सक्षम करतात.