आरोग्य डेस्क. जर आपण कमकुवतपणा, थकवा किंवा पुरुष शक्ती कमी होत असाल तर आता काळजी करणे थांबवा. आयुर्वेदात अशा काही औषधी वनस्पती आणि नैसर्गिक गोष्टींचा उल्लेख आहे, ज्यांच्या नियमित वापरामुळे पुरुषांची शक्ती बर्‍याच वेळा वाढू शकते. विशेष गोष्ट अशी आहे की त्यांचा प्रभाव फक्त 7 दिवसात दर्शवू लागतो.

1. दूध + पांढरा मुस्ली

आयुर्वेदात सफेड मुस्लीला “शुक्रधतू वर्धक” मानले जाते. हे केवळ शारीरिक सामर्थ्य वाढवित नाही तर लैंगिक आरोग्यास सुधारते. उबदार दूधात 1 चमचे सफेड मुसली पावडर मिसळा आणि झोपेच्या आधी दररोज रात्री प्या.

2. दूध + अश्वगंधा

अश्वगंधा तणाव कमी करते, स्नायू मजबूत करते आणि टेस्टोस्टेरॉनची पातळी संतुलित करते. हे पुरुषांच्या शरीरास सामर्थ्य देते आणि थकवा आणि कमकुवतपणाची समस्या दूर करते. उबदार दूधात 1 चमचे अश्वगंध पावडर मिसळा आणि दररोज ते प्या.

3. दूध + केशर

केशर केवळ चव वाढवित नाही तर रक्त परिसंचरण देखील सुधारते आणि शरीरास नवीन उर्जेने भरते. हे हार्मोन्स संतुलित करण्यात देखील मदत करते. गरम दुधात केशरचे 2-3 तारे 10 मिनिटे भिजवा आणि रात्री झोपण्यापूर्वी घ्या. हे आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.

4. दूध + शिलाजीत

शिलाजीतला एक नैसर्गिक “चैतन्य बूस्टर” म्हणतात. हे थकवा दूर करते आणि शरीरात नवीन जीवन आणते. उबदार दुधात अर्धा चमचे शुद्ध शिलाजीत मिसळा आणि दिवसातून एकदा घ्या. लक्षात ठेवा, प्रमाणापेक्षा जास्त खाऊ नका. हे टेस्टोस्टेरॉनची पातळी वाढवते.