जर आपण अधिक कोशिंबीर खाण्यास तयार असाल, परंतु कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, टोमॅटो आणि कांदा पलीकडे काहीतरी शोधत असाल तर आपण योग्य ठिकाणी आला आहात. या पाककृतींमध्ये रंगीबेरंगी डिशमध्ये भरपूर ठळक फ्लेवर्स वितरीत करताना भूमध्य आहारासह संरेखित करणारे किमान दोन घटक आहेत. ही खाण्याची योजना आपल्याला संपूर्ण धान्य, हृदय-निरोगी चरबी आणि पातळ प्रथिने यासह बरेच फळे आणि भाज्या खाण्यास प्रोत्साहित करते. हे देखील फायदे देते, जसे की आपल्याला तीव्र रोगाचा धोका कमी करण्यात मदत करते.

यापैकी बर्‍याच पाककृतींसाठी, एक साधा प्रोटीन जोडणे हे भरण्याचे डिनर बनवते. आपण बुराटासह स्ट्रॉबेरी आणि काळे कोशिंबीर किंवा आमच्या भारित चिकन आणि ब्रोकोली कोशिंबीर सारख्या समाधानकारक डिशसारखे काहीतरी शोधत असलात तरी या द्रुत आणि मधुर डिनर पाककृती निराश होणार नाहीत.