आरोग्य डेस्क. भारतात मधुमेह (मधुमेह) ही एक गंभीर आणि सतत वाढणारी आरोग्याची समस्या बनली आहे. आज, देशातील 101 दशलक्षाहून अधिक लोक मधुमेह किंवा उच्च रक्तातील साखरेच्या समस्येने ग्रस्त आहेत. ही समस्या प्रामुख्याने आपल्या जीवनशैली आणि अन्नाच्या सवयींशी संबंधित आहे. तथापि, हा रोग वेळेवर नियंत्रणाखाली आणून सामान्य जीवन जगता येते – आणि आयुर्वेदिक औषधे देखील त्यात महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावू शकतात.

या औषधांचे नाव अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे – गुडमार, ज्याला वैज्ञानिक भाषेत जिम्नेमा सिल्व्हेस्ट्रे म्हणतात. मधुमेहाच्या नियंत्रणामध्ये ही वनस्पती अत्यंत प्रभावी मानली जाते आणि त्याची पाने मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी नैसर्गिक वरदानपेक्षा कमी नसतात.

गुडमार म्हणजे काय?

गुडमार एक आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती आहे, ज्याला “शुगर्स डिस्ट्रॉयर” म्हणून देखील ओळखले जाते. त्याचे नाव स्वतःच त्याचे वैशिष्ट्य दर्शविते – ते शरीरात ग्लूकोज (ग्लूकोज) पातळी कमी करण्यास मदत करते. त्याच्या पानांमध्ये आढळणारे जिम्निक acid सिड गोडपणाची चव दडपण्यासाठी आणि साखरेची तळमळ कमी करण्यासाठी कार्य करते.

मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी गुडमारचे 7 मोठे फायदे

1. रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करीत आहे

गुडमारच्या पानांमध्ये उपस्थित जिम्नमिक acid सिड आतड्यांमधील साखरेचे शोषण कमी करते. हे रक्त स्थिरतेमध्ये ग्लूकोजची पातळी ठेवते.

2. इन्सुलिनचा प्रभाव वाढविण्यासाठी

काही अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की गुडमारच्या वापरामुळे शरीराच्या इन्सुलिनची संवेदनशीलता सुधारते, ज्यामुळे टाइप -2 मधुमेह असलेल्या रुग्णांना फायदा होऊ शकतो.

3. गोड तळमळ कमी करा

गुडमार जीभच्या गोड चवचे रिसेप्टर्स अवरोधित करते. यामुळे मिठाई आणि गोड पदार्थांची इच्छा कमी होते, जे ओव्हरिंगवर नियंत्रण ठेवते.

4. वजन कमी करण्यात मदत करा

गोड तळमळ आणि कार्बोहायड्रेट शोषणाचा अडथळा देखील वजन कमी करण्यास मदत करतो, जे मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी आवश्यक आहे.

5. कोलेस्ट्रॉल कमी करा

काही संशोधनात असेही सूचित केले गेले आहे की गुडमारचा वापर केल्यास रक्तातील खराब कोलेस्ट्रॉल आणि ट्रायग्लिसरायड्सची पातळी कमी होऊ शकते.

6. अँटीऑक्सिडेंट गुणधर्म

गुडमारमध्ये उपस्थित असलेल्या फ्लेव्होनॉइड्स आणि टॅनिनमुळे शरीरातील ऑक्सिडेटिव्ह ताण कमी होतो, ज्यामुळे मधुमेहाच्या अनेक गुंतागुंत होतात.

7. नैसर्गिक आणि सुरक्षित पर्याय

गुडमार एक नैसर्गिक औषधी वनस्पती आहे आणि त्याचे दुष्परिणाम देखील अत्यंत दुर्मिळ मानले जातात, विशेषत: जर ते योग्य प्रमाणात आणि योग्य वेळी घेतले गेले असेल तर.