न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: डोळ्यांखालील गडद मंडळे: डोळ्यांखालील गडद मंडळे, ज्याला गडद मंडळे देखील म्हणतात, आजकाल एक अतिशय सामान्य समस्या बनली आहे. ते केवळ आपल्या सौंदर्यावरच परिणाम करत नाहीत तर आपल्याला वयापेक्षा थकलेले आणि मोठे देखील दर्शवितात. बर्‍याचदा लोकांना असे वाटते की ते फक्त झोपेमध्ये सक्षम नसल्यामुळेच असतात, परंतु तसे नाही. यासाठी इतर बरीच कारणे असू शकतात. गडद मंडळे का आहेत आणि त्यांचे संरक्षण करण्यासाठी आपण काय करू शकता हे आम्हाला कळवा.
डोळ्यांखाली गडद मंडळे का आहेत?
डोळ्यांखालील त्वचा खूप पातळ आणि संवेदनशील आहे. जेव्हा त्याच्या खाली रक्तवाहिन्या रुंद होतात किंवा रंगद्रव्य (त्वचेचा रंग बदलत असतात) तेव्हा ते काळ्या मंडळाच्या रूपात दिसतात. याची मुख्य कारणे असू शकतातः
झोपेचा अभाव: हे सर्वात सामान्य कारण आहे. जेव्हा आपल्याला पुरेशी झोप येत नाही, तेव्हा त्वचा पिवळ्या रंगाची सुरू होते आणि डोळ्यांखालील रक्तवाहिन्या अधिक दिसू लागतात, ज्यामुळे वर्तुळ खोल दिसू शकते. तसेच, झोपेचा अभाव डोळ्यांखालील द्रव जमा करू शकतो, ज्यामुळे फुगवटा आणि काळ्या मंडळे अधिक स्पष्ट दिसू शकतात.
अनुवांशिक: जर आपल्या कुटुंबातील लोकांना गडद मंडळांमध्ये समस्या असतील तर आपल्याला ही समस्या देखील असू शकते. काही लोकांमध्ये नैसर्गिकरित्या डोळ्यांखालील त्वचा पातळ असते किंवा रक्तवाहिन्यांचे नेटवर्क असे आहे की ते अधिक खोल दिसतात.
वृद्ध वाढत आहे: जसजसे आपले वय वाढत जाते तसतसे कोलेजन आणि चरबीमध्ये त्वचा कमी होते, ज्यामुळे त्वचा पातळ होते. डोळ्यांखालील त्वचा आणखी पातळ होते आणि खाली रक्तवाहिन्या उघडकीस आणतात.
डिहायड्रेशन: जेव्हा शरीरात पाण्याचा अभाव असतो तेव्हा त्वचा कंटाळवाणे आणि निर्जीव दिसते. यामुळे त्वचेला डोळे आणि रक्तवाहिन्या खाली अधिक स्पष्ट होते.
Ler लर्जी: काही लोकांमध्ये gies लर्जीमुळे गडद मंडळे देखील असू शकतात. जेव्हा आपल्याला gic लर्जी असते, तेव्हा शरीराने हिस्टामाइन सोडले, ज्यामुळे रक्तवाहिन्या पसरतात. तसेच, gies लर्जीमुळे डोळे चोळण्यामुळे त्वचेची जळजळ आणि रंगद्रव्य देखील वाढू शकते.
अत्यधिक सूर्यप्रकाश: सूर्याच्या हानिकारक किरणांमुळे त्वचेमध्ये मेलेनिनचे उत्पादन वाढू शकते. हा प्रभाव डोळ्यांच्या सभोवतालच्या संवेदनशील त्वचेवर द्रुतपणे दिसून येतो, ज्यामुळे गडद मंडळे उद्भवतात.
स्क्रीनचा अत्यधिक वापर: संगणक, लॅपटॉप किंवा मोबाइल फोनवर बर्‍याच काळासाठी काम केल्यामुळे डोळ्यांवर ताण येतो. यामुळे डोळ्यांभोवती रक्तवाहिन्या पसरतात आणि गडद मंडळे होऊ शकतात.
पौष्टिक कमतरता: व्हिटॅमिन के, व्हिटॅमिन सी आणि लोह यासारख्या आवश्यक पोषक द्रव्यांचा अभाव देखील गडद मंडळे होऊ शकतो. लोहाच्या अभावामुळे अशक्तपणा (रक्त कमी होणे) होऊ शकते, ज्यामुळे त्वचा पिवळसर दिसू शकते आणि डोळ्यांखालील मंडळे अधिक खोल दिसतात.
काळ्या मंडळापासून मुक्त कसे करावे? (बचावाच्या पद्धती)
चांगली गोष्ट अशी आहे की काही सवयी आणि साध्या घरगुती उपचार बदलून आपण गडद मंडळाची समस्या मोठ्या प्रमाणात कमी करू शकता:
भरपूर झोप घ्या: दररोज रात्री 7-8 तासांची खोल आणि आरामदायक झोप घेणे सर्वात महत्वाचे आहे. झोपेच्या आधी स्क्रीनपासून दूर जाणे आणि आपले सोन्याचे वातावरण शांत ठेवा.
पुरेसे पाणी प्या: दिवसभर कमीतकमी 8-10 ग्लास पाणी प्या. हे आपली त्वचा हायड्रेटेड ठेवेल आणि ते पूर्ण दिसेल.
संतुलित आणि पौष्टिक आहार घ्या: आपल्या अन्नात हिरव्या पालेभाज्या, फळे, प्रथिने आणि संपूर्ण धान्य समाविष्ट करा. लोह, व्हिटॅमिन सी आणि के समृद्ध पदार्थ जसे पालक, लिंबूवर्गीय फळे, टोमॅटो, बदाम इत्यादी पदार्थ खा
सूर्यप्रकाश टाळा: बाहेर जात असताना, चांगल्या प्रतीचे सनस्क्रीन (एसपीएफ 30 किंवा त्याहून अधिक) लावा आणि सनग्लासेस घाला. हे सूर्याच्या किरणांपासून डोळ्यांच्या सभोवतालच्या नाजूक त्वचेचे संरक्षण करेल.
स्क्रीन वेळ कमी करा: दर 20 मिनिटांनी 20 सेकंदाचा ब्रेक घ्या आणि 20 फूट अंतरावर काहीतरी पहा. यामुळे डोळ्यांचा ताण कमी होईल.
घरगुती उपाय वापरुन पहा:
कोल्ड बुडणे: मऊ कपड्यात बर्फाचे तुकडे पिळून घ्या किंवा थंड पाण्यात भिजवा आणि 10-15 मिनिटे डोळ्यावर ठेवा. हे रक्तवाहिन्या संकुचित करते आणि जळजळ कमी करते.
काकडी किंवा बटाटा काप: थंड काकडीचे पातळ तुकडे किंवा बटाटे डोळ्यांवर 15-20 मिनिटे ठेवा. त्यांच्याकडे नैसर्गिकरित्या ब्लीचिंग आणि शीतकरण गुणधर्म आहेत.
बदाम तेल: रात्री झोपायच्या आधी, आपल्या बोटावर बदाम तेलाचे काही थेंब घ्या आणि डोळ्यांखाली हलके हातांनी मालिश करा. यात व्हिटॅमिन ई आहे जे त्वचेचे पोषण करते.
कोरफड जेल: रात्री झोपायच्या आधी शुद्ध कोरफड Vera जेल डोळ्यांखाली लावा आणि सकाळी धुवा. हे त्वचेला हायड्रेट करते आणि शांत करते.
डोळे चोळणे टाळा: Gies लर्जी किंवा खाज सुटणे जेव्हा डोळे मोठ्याने चोळणे टाळा, कारण यामुळे रंगद्रव्य वाढू शकते आणि त्वचेचे नुकसान होऊ शकते.
डॉक्टर कधी भेटायचे?
जरी घरी उपचार घेतल्यानंतरही, आपल्या गडद वर्तुळात कोणतीही सुधारणा झाली नाही किंवा अचानक ते खूप खोल बनतात, तर त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घ्या. ते योग्य कारण शोधू शकतात आणि योग्य उपचार दर्शवू शकतात, ज्यात काही क्रीम, लेसर ट्रीटमेंट किंवा फिलर असू शकतात.
लक्षात ठेवा, डोळ्यांखालील गडद मंडळे ही एक सामान्य समस्या आहे, परंतु आपण संयम आणि योग्य काळजीने त्यापासून मुक्त होऊ शकता. आपल्या जीवनशैलीत सकारात्मक बदल करा आणि आपल्या डोळ्यांचे सौंदर्य पुन्हा परत करा!
