आरोग्यासाठी आमला खूप चांगली आहे. परंतु काही आरोग्याच्या समस्या असलेल्या लोकांसाठी हे देखील हानिकारक असू शकते. कारण आम्लामध्ये टॅनिनची मात्रा खूप जास्त आहे. ते आतड्यांवर परिणाम करतात. कधीकधी ते बद्धकोष्ठता देखील कारणीभूत ठरतात.
आवळा पोषक घटकांनी समृद्ध आहे. हे सर्व पोषक शरीरात बरेच फायदे प्रदान करतात. परंतु जर ते अधिक सेवन केले तर ते पोटात समस्या, अतिसार आणि डिहायड्रेशन होऊ शकते.
आवलामध्ये लघवीचे प्रमाण वाढते. यामुळे काही प्रकरणांमध्ये डिहायड्रेशन आणि वजन कमी होऊ शकते. आवळा खाताना गर्भवती महिलांनी विशेषतः सावधगिरी बाळगली पाहिजे. ज्या लोकांनी शस्त्रक्रिया करण्याचा विचार केला आहे त्यांनी किमान 2 आठवड्यांपर्यंत आमला खाऊ नये.
मधुमेहाच्या रूग्णांनी डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्यानंतरच आमलाचा सेवन करावा. जरी आमला टाइप -1 आणि टाइप -2 मधुमेहाच्या रूग्णांसाठी चांगले मानले जाते, परंतु कमी रक्तातील साखर असलेल्या लोकांसाठी हे चांगले नाही.