हेल्थ कार्नर :- हमने अपने जीवन में बहुत से फल खाए होंगे लेकिन अगर बात की जाए सबसे ज्यादा प्रोटीन वाले फल की तो वह है. केला एक ऐसा फल है जिसमें सबसे ज्यादा प्रोटीन पाया जाता है और केला हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है. इसे खाने से हमें तुरंत ऊर्जा मिलती है लेकिन बहुत से लोगों को एक बात नहीं पता.

जब भी हम केला खाते हैं तो हमेशा केले के छिलके को फेंक देते हैं .लेकिन आपको बता दें कि केले के छिलके को कभी भी देखना नहीं चाहिए हम केले के छिलके को भी इस्तेमाल में लाना चाहिए.

केले के छिलके में सबसे अधिक मात्रा कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है. इसीलिए इसके सेवन से कील- मुँहासे जड़ से खत्म हो जातें है.
केले के छिलके में ट्रिप्टोफैन नाम का एक केमिकल होता है जो आप के नींद में सुकून दिलाता है.