आरोग्य डेस्क. जर आपण शारीरिक कमकुवतपणा, थकवा किंवा तणावासह संघर्ष करीत असाल आणि नैसर्गिक मार्गाने मर्दानी सामर्थ्य वाढवू इच्छित असाल तर ही घरगुती रेसिपी आपल्यासाठी रामबाण उपाय असल्याचे सिद्ध होऊ शकते. आयुर्वेदात, दूध हे सामर्थ्य आणि उर्जेचे स्रोत मानले जाते आणि जेव्हा काही विशेष औषधी घटक त्यात जोडले जातात – जसे वेलची, केशर आणि अश्वगंधा – त्याचा प्रभाव अनेक पटींनी वाढतो.

1. वेलची:

वेलची केवळ चव वाढवते असे नाही तर पचन सुधारते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि तणाव कमी करते. पुरुषांमध्ये संप्रेरक संतुलन आणि तग धरण्याची क्षमता राखण्यासाठी देखील हे उपयुक्त आहे. वेलचीचे दूध पिऊन, शरीर हलके राहते आणि मन शांत राहते.

2. केशर:

प्राचीन काळापासून मर्दानीपणा वाढविण्यासाठी केशर हे औषध मानले जाते. यामुळे शरीराची उष्णता वाढते, रक्त परिसंचरण सुधारते आणि थकवा कमी होतो. रात्री झोपायच्या आधी केशर दूध पिण्यामुळे झोपे सुधारते आणि शरीराला सकाळी रीफ्रेश होते.

3. अश्वगंध:

आयुर्वेदात अश्वगंधाला 'बालाया' मानले जाते. हे केवळ स्नायूंना बळकट करते, तर संतुलित टेस्टोस्टेरॉनच्या पातळीद्वारे लैंगिक आरोग्य सुधारते. तणाव, चिंता आणि मानसिक थकवा कमी करण्यात देखील हे खूप प्रभावी आहे.