आरोग्य डेस्क. तारीख तारीख भारतीय स्वयंपाकघर आणि आयुर्वेद या दोघांचा महत्त्वाचा भाग आहे. विशेषत: जेव्हा ते रात्रभर भिजले जाते आणि सकाळी खाल्ले जाते तेव्हा त्याची पौष्टिक किंमत आणखी वाढते. ओले तारीख पुरुषांसाठी अनेक शारीरिक आणि मानसिक फायदे आणते. जर आपण हे केवळ 7 दिवस नियमितपणे सेवन केले तर बरेच आरोग्य फायदे स्वतःच जाणवू शकतात. चला त्याचे 7 मोठे फायदे जाणून घेऊया:

1. भौतिक सामर्थ्य आणि उर्जेमध्ये वाढ

दुहारा लोह, मॅग्नेशियम, फायबर आणि नैसर्गिक साखरचा एक उत्कृष्ट स्त्रोत आहे. भिंगा दुनहारा खाणे शरीरातील उर्जेची पातळी वेगाने वाढवते. हे थकवा कमी करते आणि शरीराला सक्रिय करते.

2. टेस्टोस्टेरॉन पातळी बढती

आयुर्वेदाच्या मते, तारीख -तारीख नर संप्रेरक “टेस्टोस्टेरॉन” मध्ये संतुलन साधण्यास मदत करते. यामुळे लैंगिक आरोग्य सुधारते आणि पुरुषांची सुपीकता सुधारते.

3. नपुंसकत्व आणि अकाली स्खलन पासून आराम

ओले तारीख घेतल्यास -दुधात लैंगिक दुर्बलता, नपुंसकत्व आणि अकाली उत्सर्ग यासारख्या समस्यांमध्ये दिलासा मिळतो. हे एक नैसर्गिक उत्तेजन म्हणून देखील कार्य करते.

4. स्नायू मजबुतीकरण

डेटर्समध्ये उपस्थित प्रथिने आणि खनिजे स्नायूंना मजबूत करतात. जे जिममध्ये जातात किंवा शरीराला बळकट करू इच्छितात त्यांच्यासाठी हा एक स्वस्त आणि प्रभावी पर्याय आहे.

5. हाडे मजबूत बनवतात

मॅग्नेशियम आणि कॅल्शियम -रिच तारीख -टच हाडांची कमकुवतपणा दूर करते. वृद्धापकाळातील पुरुषांसाठी हाडांच्या वेदना आणि ऑस्टिओपोरोसिसपासून संरक्षण करण्यात उपयुक्त आहे.

6. हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

भिंगा दुनहारा कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित करते आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. यामुळे हृदयाच्या आजाराचा धोका कमी होतो आणि रक्तदाब देखील संतुलित आहे.

7. तणाव आणि मानसिक थकवा पासून आराम

तारीख -टेल मेंदूच्या नसा शांत करते आणि झोपेची गुणवत्ता सुधारते. कामाच्या ताणतणावासह संघर्ष करणा men ्या पुरुषांसाठी हे नैसर्गिक टॉनिकसारखे आहे.