नवी दिल्ली. पावसाळ्याचा हंगाम आवडत नसलेल्या, उष्णतेचा शेवट, पावसाचे थेंब, लोकांना शीत आराम मिळतो. परंतु या हंगामाचे बरेच फायदे आहेत, तेथे बरेच तोटे आहेत. या हंगामात त्यांच्याबरोबर बरेच आजार आणतात. या पावसाळ्यात आपण आपल्या आरोग्याकडे लक्ष न दिल्यास व्हायरल इन्फेक्शनचा धोका वाढू शकतो. म्हणूनच, हे रोग टाळण्यासाठी आपल्याला केवळ आपल्या जीवनशैलीत सौम्य बदल करण्याची आवश्यकता आहे. व्हायरल संसर्ग रोखण्यासाठी आपण आपल्या जीवनात योग आणि योग आणि प्राणायामाचा समावेश करून निरोगी आणि सर्वोत्तम जीवन सुरू करू शकता.

अनेक रोगांचा धोका वाढला
मलेरिया आणि डेंग्यू:
पावसाळ्यात सर्वत्र पाणलोट केल्यामुळे डासांची निर्मिती केली जाते आणि यामुळे मलेरिया आणि डेंग्यूसारखे प्राणघातक रोग आहेत. अशा परिस्थितीत डासांपासून स्वत: चे रक्षण करणे फार महत्वाचे आहे.

विंडो[];

त्वचेची समस्या: दमट उन्हाळ्यानंतर, ओलावा आणि चिखलामुळे पावसाळ्यात त्वचेच्या समस्येमुळे लोकांना जास्त त्रास होतो. या हंगामात बुरशीजन्य आणि बॅक्टेरियातील संक्रमण, काटेकोरपणे पुरळ आणि मुरुमांसारख्या समस्या असणे सामान्य आहे. आर्द्रतेमुळे जीवाणू आणि व्हायरस वेगाने सक्रिय होतात.

टायफाइड:
या हंगामात, घरात आणि रस्त्यावर सर्वत्र पाणी अडकते. दूषित पाण्यामुळे टायफॉइड आणि कावीळ सारखे रोग सामान्य झाले आहेत.

पोटातील समस्या:
पावसाळ्यात, बहुतेक लोकांचे पचन कमकुवत होते, ज्यामुळे त्यांना अतिसार, उलट्या, अतिसार यासारख्या समस्या उद्भवू शकतात. या सर्व समस्या खूप सामान्य आहेत, परंतु गंभीर असल्यास ते प्राणघातक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते.

या उपाययोजना करून पहा:
या काही उपायांच्या मदतीने आपण या हंगामी रोगांपासून मुक्त होऊ शकता.

संक्रमित व्यक्तीशी संपर्क टाळा:
या हंगामात स्वत: ची काळजी घेणे फार महत्वाचे आहे. सर्व प्रथम, संक्रमित व्यक्तीच्या संपर्कात येण्यास टाळा. बाहेर पडण्यापूर्वी मुखवटा लागू करा.

घर स्वच्छ ठेवा: आपल्या घराच्या स्वच्छतेकडे विशेष लक्ष द्या. घराच्या भांडे, कूलर, रिकाम्या भांडी इ. मध्ये पावसाचे पाणी जमा होऊ देऊ नका. पाणी पिण्याचे पाणी आणि भाज्या आणि फळे स्वच्छ ठेवा. धुऊन भाज्या आणि फळे खाऊ नका. गरम पाणी प्या. हात, पाय नख धुवा.

डास टाळा,
डास -वस्तू आणि कीटकनाशके वापरा आणि बाहेर पडताना सर्व हात कपडे घातले. तसेच, कूलर, टाक्या आणि रिक्त जागा मिळवा जिथे पाणी भरावे लागेल. घरात डास -केशॅलेटिंग मशीन किंवा नेट वापरा.

डीकोक्शन प्या:
तसेच, आपली रोग प्रतिकारशक्ती प्रणाली मजबूत करण्यासाठी, लसूण, आले, भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती प्या. टोमॅटोसह काकडी, कडू खोडकर, गिलोय, चिरिता मिसळून रस प्या. यासह, आपण या पावसाळ्यात उद्भवणार्‍या रोगांना असुरक्षित राहणार नाही.

कडुनिंबाचा रस त्वचेची काळजी घेईल:
कडुनिंबाच्या पानाचा रस पिणे त्वचेशी संबंधित रोग काढून टाकते, मीठ आणि गोड पदार्थ खाऊ. कोरफड देखील वापरा. मद्यपान आणि गाजरचा रस पिण्यामुळे त्वचेचा आजार संपतो.

योगासह रोग प्या:
योग केवळ आपले शरीर, मनाला निरोगी ठेवत नाही तर असे केल्याने आपले जीवन बदलते. आपल्या आयुष्यात याचा समावेश करून, आपण दिवसभर उत्साही राहता. या हंगामात, आपण हे योग करून बरेच रोग टाळू शकता. पावसाळ्यात हंगामी रोगांचे रोग टाळण्यासाठी, हिमालयीन प्रवाहाचे पाण्याचे अभिवादन चांगले आहे. हे पद्मासना, आर्थ मत्सेंद्र आसन, हलासन, सुपता वज्रसन आणि मत्स्य आसन यांच्या तंत्राचा समावेश करून तयार केले गेले आहे. तसेच, कपालभाती, प्राणायाम, पवनमुक्तीसाना आणि मंदुकसन पवित्रा यांच्यासह अलॉम अँटोनिम्स करा.

टीप- वर दिलेली माहिती आणि सूचना केवळ सामान्य माहितीसाठी आहेत, आम्ही त्याच्या तपासणीची किंवा सत्याची पुष्टी करत नाही. जर काही प्रश्न किंवा त्रास असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.