पारंपारिक औषधातील सर्वात शक्तिशाली नैसर्गिक उपचारांपैकी एक म्हणून आले फार पूर्वीपासून केस होते. सहज पचनापासून लढाईच्या जळजळ होण्यापर्यंत, आरोग्यासाठी फायद्यांचा विचार केला तर हे रूट पंच पॅक करते. परंतु आपणास माहित आहे काय की रिकाम्या पोटावर कच्चे आले च्युइंग त्याचे परिणाम गुणाकार करू शकते?
कच्च्या आल्याच्या एका छोट्या तुकड्याने आपला दिवस सुरू केल्याने हे दिसू शकते की ते एक असामान्य वाटू शकते, परंतु या सोप्या पद्धतीने आश्चर्यकारक आरोग्यासाठी आश्चर्यकारक फायदे मिळू शकतात.
कच्च्या कच्च्या कच्च्या च्युइंगची सात कारणे येथे आहेत
आले लाळ, पित्त आणि गॅस्ट्रिक एंजाइम उत्तेजित करते, जे योग्य पचनासाठी आवश्यक आहेत. सकाळी च्युइंग कच्चे आले आपल्या पाचक प्रणालीला किकस्टार्ट करण्यास मदत करते, दिवसभर सूज येणे, अपचन आणि बद्धकोष्ठता यासारख्या समस्यांना प्रतिबंधित करते.
कच्चे आले अँटिऑक्सिडेंट्स आणि जिंजरोल सारख्या संयुगे समृद्ध आहे ज्यात मजबूत-दाहक आणि प्रतिजैविक गुणधर्म आहेत. रिकाम्या पोटावर नियमितपणे वापर केल्याने आपला रोगप्रतिकारक संरक्षण मजबूत करण्यास आणि सर्दी आणि घसा खवखवणे यासारख्या सामान्य संक्रमणापासून दूर राहण्यास मदत होते.
कच्चा आंबट च्युइंग केल्याने आपल्या चयापचय वाढविण्यात मदत होते, ज्यामुळे आपल्या शरीरास कॅलरी अधिक कार्यक्षमतेने बर्न करणे सुलभ होते. हे थर्मोजेनीजला प्रोत्साहन देते – आपल्या शरीरात उष्णता आणि उर्जा निर्माण करणारी प्रक्रिया – जी निरोगी वजन व्यवस्थापनास देखील मदत करू शकते.
शतकानुशतके मळमळ आणि हालचाल आजारपणाचा नैसर्गिक उपाय म्हणून आल्याचा उपयोग केला जात आहे. सकाळी कच्च्या आल्याचा एक छोटासा तुकडा चघळण्यामुळे आपले पोट मिटविण्यात मदत होते, विशेषत: जो आपल्या सकाळच्या आजारपणाचा किंवा पचनात्मक अस्वस्थता अनुभवतो.
आले कोलेस्ट्रॉलची पातळी कमी करण्यास आणि रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करू शकते, ज्याचे हृदय हृदयाच्या आरोग्यासाठी महत्वाचे आहे. रिकाम्या पोटावर हे सेवन केल्याने या हृदय-संरक्षणात्मक संयुगे अधिक प्रभावीपणे शोषून घेण्यास अनुमती देते.
आल्यात नैसर्गिक-दाहक-विरोधी संयुगे असतात जे स्नायूंचा त्रास आणि संयुक्त कडकपणा कमी करण्यास मदत करतात. आपला दिवस आल्यापासून सुरू होण्यास मदत होऊ शकते की संधिवात किंवा तीव्र जळजळपणाचा त्रास वेळोवेळी लक्षणे कमी करतात.
कच्चे आले एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर म्हणून कार्य करते. हे शरीरातून विषारी पदार्थ, सुधारित अभिसरण आणि यकृताच्या कार्यास समर्थन देण्यास मदत करते. न्याहारीपूर्वी हे सेवन केल्याने आपल्या शरीराला दररोज स्वच्छ सुरुवात मिळते.
प्रमाण: नाण्याच्या आकाराबद्दल एक स्लीक पुरेसे आहे.
पद्धत: त्वचा सोलून घ्या, हळूहळू चर्वण करा आणि गिळण्यापूर्वी रस आपल्या लाळात मिसळा.
पर्यायी: जर चव खूपच मजबूत असेल तर लिंबू किंवा मध यांचे काही थेंब घाला.
आपल्या सकाळच्या नित्यकर्मात कच्चे आल्याचा समावेश करणे हा एक छोटासा बदल आहे ज्यामुळे आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण फायदे मिळू शकतात. तथापि, अल्सर, पित्त दगड किंवा रक्ताच्या पातळ करणा on ्यांप्रमाणे काही विशिष्ट परिस्थिती असलेल्या लोकांनी कच्चे आले नियमितपणे सेवन करण्यापूर्वी आरोग्यसेवा व्यावसायिकांचा सल्ला घ्यावा.
(हा लेख केवळ माहितीच्या उद्देशाने आहे आणि पात्र वैद्यकीय व्यावसायिकांनी प्रदान केलेल्या सल्ल्यासाठी पर्यायांचा सल्ला घेतला पाहिजे.)
