सध्याच्या काळात, जीवनशैली जितकी वेगवान बनली आहे तितके शरीर आणि मना अधिक ताणतणाव आहे. शहरांमध्ये राहणारे कोट्यावधी लोक आता निद्रानाश, अपमानास्पद गोंधळ आणि सतत ताणतणावामुळे विचलित झाले आहेत. अशा परिस्थितीत, जर कोणताही नैसर्गिक उपाय या सर्व समस्या एकत्र सोडवित असेल तर ते वरदानपेक्षा कमी होणार नाही. म्हणूनच आजकाल जगभरात कॅमोमाइल चहा ट्रेंड वेगाने वाढत आहे.
कॅमोमाइल हा वन्य फुलांचा एक प्रकार आहे, जो वाळलेल्या आणि चहा बनवितो. हे फूल लहान आणि पांढरे-पिवळ्या रंगाचे आहे, ज्याचा सुगंध खूप सभ्य आणि आरामशीर आहे. कॅमोमाइल चहा शतकानुशतके युरोप आणि अमेरिकेत हर्बल औषधाचा वापर केला जात आहे आणि आता ही भारतातील आरोग्य प्रेमींचीही पहिली निवड बनली आहे.
कॅमोमाइल चहा 'एपिगेनिन' मध्ये उपस्थित फ्लॅवोनॉइड्स मेंदूत रिसेप्टर्समध्ये सामील होतात आणि शांत करतात. हे केवळ एखाद्या व्यक्तीस द्रुतपणे झोपत नाही तर झोपेची गुणवत्ता देखील सुधारते. म्हणूनच ते आहे “झोपेचा चहायालाही म्हणतात.
त्यांच्यासाठी निद्रानाश, वारंवार झोप किंवा झोप न मिळाल्यामुळे विचलित झालेल्यांसाठी कॅमोमाइल चहा एक स्वस्त, प्रभावी आणि साइड इफेक्ट-फ्री पर्याय म्हणून उदयास आला आहे.
कॅमोमाइल चहा नियमितपणे मद्यपान केल्याने कॉर्टिसोल सारख्या तणाव संप्रेरकाची पातळी कमी होते, ज्यामुळे त्या व्यक्तीची मूड सुधारते. एक कप उबदार कॅमोमाइल चहा दिवसाची थकवा निर्मूलन आणि मनाला विश्रांती घेण्यात याचा एक अद्भुत परिणाम आहे.
जेवणानंतर कॅमोमाइल चहा पिण्यामुळे पोटात हलके वाटते आणि गॅस आणि अपचन यासारख्या समस्या उद्भवत नाहीत. हे ओटीपोटात स्नायू शिथिल करते आणि सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य क्रियाकलाप वाढवून पचन करण्यास मदत करते.
कॅमोमाइल चहा हलकी रेचक गुणधर्म आढळतात ज्यामध्ये आतड्यांसंबंधी साफसफाईमध्ये मदत होते. हा एक सुरक्षित घरगुती उपाय आहे, विशेषत: जर वृद्ध किंवा मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता असेल तर.
मासिक पाळी दरम्यान पेटके आणि ओटीपोटात वेदना ही स्त्रियांमध्ये सामान्य समस्या आहेत. अशा मध्ये कॅमोमाइल चहा दाहक-विरोधी गुणधर्म ओटीपोटात स्नायूंना आराम करतात आणि वेदना कमी करतात. तज्ञांचा असा विश्वास आहे की पहिल्या दोन-तीन दिवसांच्या कालावधीत त्याचा वापर करणे सर्वात फायदेशीर आहे.
कॅमोमाइल चहा अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म त्वचेच्या पेशींमध्ये उपस्थित असतात. यामुळे त्वचेवर नैसर्गिक चमक निर्माण होते, डाग कमी होते आणि चिडचिडेपणा किंवा gies लर्जी यासारख्या समस्या कमी होतात.
जे योग, प्राणायाम किंवा ध्यान करतात त्यांच्यासाठी कॅमोमाइल चहा सेवन करणे लक्ष केंद्रित करण्यास उपयुक्त ठरू शकते. हे मन शांत करते आणि नकारात्मक कल्पनांपासून मुक्त होते.
साहित्य:
पद्धत:
गेल्या काही वर्षांत लोकांनी आयुर्वेद आणि निसर्गोपचाराकडे कल वाढविला आहे. यामुळे यामुळे कॅमोमाइल चहा बाजारही वेगाने वाढला आहे. बर्‍याच आयुर्वेद ब्रँड आता त्यांच्या उत्पादनाच्या पोर्टफोलिओमध्ये या हर्बल चहाचा समावेश आहेत. ऑनलाइन बाजारपेठ आणि आरोग्य स्टोअरमध्ये विक्रीत दुप्पट वाढ झाली आहे.
जर आपण तणाव, निद्रानाश, बद्धकोष्ठता किंवा त्वचेच्या समस्येमुळे त्रास देत असाल तर रासायनिक औषधे वगळता नैसर्गिक पर्याय स्वीकारण्याची वेळ आली आहे. कॅमोमाइल चहा केवळ शरीराला निरोगीच नव्हे तर मनालाही शांत करते – आणि ही खरी आरोग्याची व्याख्या आहे.
