दही आणि इसाबगोल: उन्हाळ्यात, लोक त्यांच्या आहारात पदार्थांचा समावेश करतात जे पोट थंड ठेवतात. दही ही एक खाद्यपदार्थ आहे जी केवळ पोटात निरोगीच राहते, परंतु इतर बरेच फायदे देखील आहेत. दहीमध्ये इसाबगोल खाण्याच्या फायद्यांविषयी जाणून घेऊया.
जेव्हा आपण दहीमध्ये मिसळलेले इसाबगोल खातो तेव्हा ते आपली प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि चयापचय देखील सुधारते.
या दोनचे संयोजन अपचन आणि फुशारकी समस्या दूर करते.
हे शरीरातील चांगल्या जीवाणूंना प्रोत्साहन देते, जे आतड्यांना निरोगी ठेवते आणि स्टूल सुलभ करते.
दही आणि इसाबगोलचे हे संयोजन वजन कमी करण्यात मदत करते आणि आंबटपणा देखील कमी करते.
हृदयाच्या आरोग्यासाठी दहीचा वापर देखील फायदेशीर आहे, कारण यामुळे खराब कोलेस्ट्रॉल कमी होतो.
इसाबगोल आणि दही यांचे संयोजन इन्सुलिनची पातळी सुधारते.
