Supaya kita bisa lebih semangat dan bertenaga untuk memulai hari, kita bisa mengonsumsi minuman sehat di pagi hari.

Enggak sembarangan, kita perlu tahu minuman sehat seperti apa yang bisa menambah energi kita.

 

Minuman Alami Untuk Penambah Energi

Biar enggak salah, berikut 5 jenis minuman penambah energi yang menyehatkan dan bisa kita konsumsi di pagi hari, simak:

1. Infused water

Minuman ini bermanfaat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang.

Enggak cuma itu, infused water juga sekaligus mampu memberikan nutrisi dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

 

2. Air jahe

Faktanya air jahe enggak cuma bisa meningkatkan energi, tapi bermanfaat untuk menenangkan perut di pagi hari, lho!

Karena minuman ini mampu mengatasi rasa mual, muntah, dan diare.

 

3. Jus buah dan sayuran

Jus buah atau sayur di pagi hari dapat membantu menambah energi.

Enggak cuma itu, jus buah dan sayuran bisa mengatasi rasa lelah, lho!

Kalau rutin minum jus buah dan sayuran di pagi hari juga dapat melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

 

4. Susu

Minum susu enggak cuma bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot aja, girls!

Minuman ini juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga dapat lebih berenergi untuk mejalani aktivitas.

 

5. Teh

Dua jenis teh yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau.

Kedua jenis teh tersebut mengandung senyawa antioksidan, yang bisa membantu kita merasa lebih segar dan siap untuk mengerjakan aktivitas sepanjang hari.

Enggak cuma itu, teh hitam dan teh hijau juga sama-sama bermanfaat untuk meningkatkan metabolisme, menjaga kesehatan jantung, dan mencegah diabetes, lho!