चिंताग्रस्त सवयी: आजच्या तरुणांमध्ये आत्मविश्वासाचा अभाव नसला तरी, परंतु बर्‍याच वेळा असे घडते की आपण कोणतेही काम सुरू करण्यापूर्वी एंजाइमॅटिकला बळी पडतो, ज्यामुळे त्या कार्याच्या निकालांची चिंता करण्याची शक्यता असते.
आम्हाला सांगू द्या की एंजाइमॅटिक हल्ला कोणत्याही चेतावणीशिवाय येतो आणि जेव्हा आपण काहीतरी समजतो तेव्हा सर्व काही खराब होते किंवा आम्ही काम करत असतानाही काम करण्यास नकार देतो आणि अशा प्रकारे आम्ही आपल्या भविष्यातील शक्यता संशयाने भरतो. अशा परिस्थितीत, आपण काय करावे हे आम्हाला समजत नाही आणि हळूहळू आपण अधिक चिंताग्रस्त होतो, म्हणून आपण एंजाइमचा बळी होण्यापासून टाळता येईल या लेखातून आम्हाला कळवा.
जर आपण सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य किंवा चिंता याबद्दल बोललो तर एंजाइमची लक्षणे काय आहेत हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे. भीती, भीती, ताणतणावात रहा, कामात मनाचा अभाव किंवा वर्तनात चिडचिडेपणा ही एंजाइमची मुख्य लक्षणे आहेत.
आपल्याकडे एन्झिल असल्यास आणि आपण त्यातून मुक्त होऊ इच्छित असल्यास, अरोमाथेरपी मालिश आपल्यासाठी खूप प्रभावी असल्याचे सिद्ध होईल.
तेल, मेणबत्ती किंवा अत्तर किंवा इतर सुगंधित वनस्पतींच्या मिश्रणात ही पद्धत
तयार आहे. हे मिश्रण नंतर सर्वसाधारणपणे त्वचेवर लागू केले जाते.
हे मिश्रण गरम पाण्यात मिसळून आपण आंघोळ देखील करू शकता जेणेकरून आपल्याला लवकरच फायदा मिळेल. जर आपण चार ते पाच महिने सतत अरोमाथेरपी मालिश करत असाल तर या पद्धतीसह आपल्या आयुष्यात कधीही आपल्या जीवनात एंजाइम समस्या उद्भवणार नाही.
आपल्या मनाची सर्व नकारात्मक उर्जा काढून टाकली जाईल.
जर आपल्याला असे वाटत असेल की आपण काही काम करताना सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य बळी पडत आहात, तर आपण त्वरित एक ते दहा पर्यंत मोजणे सुरू केले पाहिजे. लक्षात ठेवा की मोजणी करताना, चार ते पाच वेळा श्वास घ्या आणि ते सोडा, आपल्या हृदयाचा ठोका सामान्य होईपर्यंत हे करा.
आम्ही आपल्याला सांगूया की जेव्हा आपण अचानक येता तेव्हा ही पद्धत सर्वात प्रभावी आहे, कारण आपल्याला यासाठी स्वतंत्रपणे जाण्याची गरज नाही किंवा असे करत असताना कोणालाही काहीच माहित नाही.
सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य रोखण्यासाठी सर्वात उपयुक्त व्यायाम म्हणजे, जर आपण दररोज किमान अर्धा तास, जसे की मुदरासन, सुसायसाना सारख्या व्यायाम केल्यास आपण कधीही सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य बळी पडणार नाही.
एका अहवालानुसार, सुमारे १०० रूग्णांवर केलेल्या सर्वेक्षणानुसार, ज्यांनी त्यांच्या दिनचर्यात व्यायामाचा समावेश केला आहे, त्यांनी सुमारे १०० रूग्णांवर केलेल्या सर्वेक्षणानुसार, एन्झिटपासून त्वरेने मुक्त झाले तर ज्यांनी त्यांच्या नित्यकर्मात व्यायामाचा समावेश केला नाही त्यांना कित्येक महिने लागतील, तसेच आपल्याकडे एंझील असेल तर लवकरच यावर मात केली जाईल.
एका अहवालानुसार, आजच्या तरुणांना बहुधा एकटे राहणे आवडते आणि परिणामी ते एंजाइमचे बळी आहेत. जर आपल्याला सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य टाळायचे असेल तर एकाकीपणापासून दूर रहा, जर आपण एंजाइमचा बळी असाल तर मित्रांसह रहा, त्यांच्याशी बोला,
जे लवकरच तुमची भीती दूर करेल.
मंत्राचा जप करा, जर तुम्हाला असे वाटत असेल की आपण एन्झिटच्या पॅनीक हल्ल्यात आला आहे
आपण ताबडतोब मंत्र जप करण्यास प्रारंभ करा.
आपल्या हृदयाचा ठोका सामान्य होईपर्यंत, आपण मंत्र सतत जप करत रहावे आणि जर शक्य असेल तर ध्यानात रहा, जेणेकरून आपण लवकरच एंजाइमपासून मुक्त व्हाल.
मी तुम्हाला सांगतो की जर तुम्ही दररोज दहा मिनिटे ध्यान पवित्रा बसून मंत्राचा जयघोष केला तर तुम्हाला तुमच्या आयुष्यात एंजाइमचा बळी पडण्याची गरज नाही.
जर आपल्याकडे एन्झिल हल्ला असेल तर आपल्याला एक निर्जन जागा सापडेल आणि तेथे आरामात बसून स्वत: ला थोडा वेळ द्यावा. एकाकी मध्ये बसून आपण आपले डोळे बंद करू शकता आणि श्वास घेऊ शकता
घेण्याकडे लक्ष द्या आणि आपल्या मनावर नियंत्रण ठेवण्याचा प्रयत्न करा. ही प्रक्रिया दोन ते तीन वेळा करून, आपल्याला लवकरच एंजाइमपासून मुक्तता मिळेल.
आम्ही आशा करतो की जर आपण वर नमूद केलेल्या गोष्टींचे अनुसरण केले तर आपल्याला सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य पासून विश्रांती मिळेल आणि आपल्याला कधीही सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य बळी पडणार नाही.
(डॉक्टर शशांक तिवारी यांच्याशी झालेल्या संभाषणावर आधारित)
एंझिट थांबविण्याचा सर्वात अचूक मार्ग म्हणजे दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी पार्कमध्ये चालणे सुरू करणे. जर आपण दररोज किमान अर्धा तास चालत असाल तर आपल्याला सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य मिळण्याचा धोका कमी होईल आणि जर आपल्याकडे सजीवांच्या शरीरात निर्मार्ण होणारे द्रव्य असेल तर ते लवकरात लवकर संपेल.
