भावंडांचे बॉन्ड्स बर्‍याचदा अतूट, सामायिक बालपण, आतल्या विनोदांवर आणि कौटुंबिक मुळांवर बांधले जातात. परंतु सर्व भावंडांचे संबंध सुरक्षित किंवा समर्थन नाहीत. बर्‍याच कुटुंबात, सामायिक रक्त आणि परंपरेच्या पृष्ठभागाच्या खाली, हानिकारक, स्पर्धात्मक किंवा भावनिक निचरा करणारे डायनॅमिक आहे.

जेव्हा भावंडांचे नाते विषारी होते, तेव्हा भावनिक परिणाम दीर्घकाळापर्यंत आणि गंभीरपणे गोंधळात टाकू शकतात, विशेषत: समाज समाज एखाद्या भावंडांद्वारे पेनच्या कारणास्तव क्वचितच सत्यापित करतो. या गतिशीलतेमध्ये मानसिक आरोग्याचा संघर्ष बर्‍याचदा लक्ष न घेतलेला असतो, “सामान्य भावंड मारामारी” म्हणून बंद होतो किंवा कौटुंबिक भांडण म्हणून कमी केला जातो.

विषारी भावंडांची गतिशीलता अत्याचारी गैरवर्तन करत नाही. काही, ते सतत तुलना, गॅसलाइटिंग, मॅनिपुलेशन, मूक उपचार किंवा “फक्त छेडछाड” म्हणून वेषात अधोरेखित करतात. कालांतराने, असे नमुने एखाद्याच्या स्वत: ची भावना, नात्यांवरील विश्वास आणि त्यांच्या स्वतःच्या कुटुंबाशी त्यांचे संबंध देखील कमी करू शकतात.

डॉ. चांदनी तुगनाइट, एमडी (एएम) सायकोथेरपिस्ट, लाइफ अल्केमिस्ट, कोच आणि हेलर, संस्थापक आणि संचालक, गेटवे ऑफ हीलिंग शेअर्स या नात्यात मानसिक आरोग्य कसे मिळवू शकतात-

1. ओळख गोंधळ: नियंत्रित किंवा सावलीत असलेल्या भावंडांसह वाढत जाणे एखाद्या व्यक्तीच्या ओळखीची भावना अस्पष्ट करते. 'जबाबदार' किंवा 'अपयश' सारख्या भावंडांनी लक्ष वेधून घेतले असेल किंवा एखाद्या विशिष्ट भूमिकेची अंमलबजावणी केली असेल, तर कौटुंबिक व्हिलापासून स्वत: ची किंमत वेगळे करणे कठीण होते. हा गोंधळ बर्‍याचदा तारुण्यात शिरतो, जिथे त्या गतिशीलतेचा विस्तार कोण आहे हे समजून घेण्यासाठी व्यक्ती संघर्ष करतात.

2. कमी सेल्फ -टेम आणि सतत तुलना: जर एखाद्या भावंडाचे नेहमीच अधिक कौतुक केले जात असेल किंवा बॅकहॅन्ड केलेल्या कौतुकांद्वारे इतरांना इतरांना अपुरी केले तर यामुळे तीव्र आत्मविश्वास वाढू शकतो. असंबंधित वातावरणातही ते “कधीही पुरेसे नाहीत” असा विश्वास अनेकजण ठेवतात. अंतर्गत तुलना त्यांच्या प्रौढ जीवनात, विशेषत: कार, संबंध आणि आत्म-अभिव्यक्तीमध्ये एक मूक आवाज प्रतिध्वनीत करते.

3. अपराधी आणि भावनिक बंधन: विषारी मैत्रीच्या विपरीत, भावंडांचे संबंध कौटुंबिक अपेक्षांशी जोडलेले ऑफब्यूज कापणे कठीण आहे. 'कृतघ्न' किंवा 'नाट्यमय' म्हणून पाहिले जाऊ नये म्हणून व्यक्ती अनादर सहन करू शकतात. या भावनिक कर्तव्याचा परिणाम वर्षानुवर्षे आत्म-बंधनकारक होऊ शकतो, शांतता टिकवून ठेवण्यासाठी संताप वाढवू शकतो.

4. जवळच्या नात्यात चिंता: एक भावंड जो चेष्टा करतो, हाताळतो किंवा अवैध ठरवितो हे क्लोजिनसाठी विकृत टेम्पलेट होऊ शकते. प्रौढ म्हणून, लोक संघर्ष टाळण्यासाठी जवळीक साधू शकतात किंवा स्वत: ला अतिरेकी करू शकतात. एखाद्याच्या प्रतिक्रियेचा दुसरा-अप-व्याप्ती करण्याची प्रवृत्ती देखील असू शकते किंवा इतरांच्या भावनांना जबाबदार वाटू शकते, जे सुरुवातीच्या भावंडांच्या परस्परसंवादामध्ये रुजलेले आहे.

5. दडपलेला राग आणि अंतर्गत संघर्ष: कौटुंबिक प्रतिमा टिकवून ठेवण्यासाठी बरेच लोक भावंडांबद्दल रागावतात. परंतु अप्रचलित निराशा अदृश्य होत नाही; हे बर्‍याचदा निष्क्रीय आक्रमकता, स्वत: ची दोष किंवा थकवा आणि डोकेदुखी सारख्या शारीरिक लक्षणांसारखे प्रकट होते. 'मी त्यांच्यावर प्रेम करतो' आणि 'त्यांनी मला दुखावले' या दरम्यानचे विघटन मानसिक-खाण्यासाठी मोठ्या प्रमाणात वजनाचे आतील गोंधळ निर्माण करते.

आपण एखाद्यावर प्रेम करू शकता आणि तरीही आपले अंतर ठेवू शकता. आपण आपल्या भूतकाळाचा सन्मान करू शकता आणि तरीही आपली शांतता निवडू शकता. शेवटी, आपल्या कल्याणला कौटुंबिक निष्ठेच्या वेदीवर बलिदान करण्याची आवश्यकता नाही. हे बरे करणे निवडणे ठीक आहे, जरी ते इतरांना अस्वस्थ करते.