लोक नियंत्रण का गमावत आहेत: राग हे भावनांना प्रकट करण्याचे माध्यम आहे. राग ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे, परंतु कधीकधी हा राग इतका वाढतो की एखादी व्यक्ती आवेगातील समोरास हानी पोहोचवू शकते. आपला मुद्दा न मिळाल्याबद्दल नाराजी दर्शविण्यासाठी राग हे एक माध्यम नाही तर त्याचा मुद्दा मिळविण्यासाठी. आपण ते त्याच प्रकारे घ्या.

दिल्लीत, १ -वर्षांच्या निखिलची त्याच्याबरोबर अभ्यास करणा some ्या काही मुलांनी हत्या केली. निखिलचा दोष फक्त तोच होता की तो आपल्या महिला मित्राला त्रास देत होता. ही कहाणी केवळ निखिलची नाही. अलीकडे, अशी अनेक प्रकरणे घडली आहेत ज्यात लोक छोट्या छोट्या गोष्टींवर आपला स्वभाव गमावतात. चंदौलीमध्ये, एका बाईने फक्त तिच्या पतीने तिला सर्वांसमोर चापट मारल्यामुळे फाशी दिली. त्याने डीजेवर नाचण्यास नकार दिला म्हणून चापट मारला गेला. ही केवळ दोन लोकांची कथा नाही, आपण
आपल्याला दररोज वर्तमानपत्रे किंवा सोशल मीडियामध्ये अशा अनेक कथा वाचतील. आजचे लोक सहिष्णुतेत कमी झाले आहेत.
बर्‍याचदा आपण मेट्रो, बस किंवा रस्त्यावर पाहिले असेल जे लोक थोड्याशा ढकलण्याइतकेच लढायला लागतात, जणू काही समोरच्या व्यक्तीने त्यांच्या गालावर थाप मारली आहे. जगातील सर्व लोक एकसारखे नसतात, एखाद्याला छोट्या छोट्या गोष्टींवर राग येतो आणि समाप्त होते
जात असताना, काही लोक आपला राग दाबतात आणि जेव्हा एक दिवस त्यांचा राग वाढतो तेव्हा ते एकतर त्यांच्याबरोबर काही मोठे नुकसान करतात.

जर आपण घराबाहेर पडत असाल तर शांत रहा कारण बाहेरील लोकांना वर्तनाबद्दल माहित नाही. केवळ घराचे लोक आपला राग सहन करू शकतात कारण ते आपल्याला चांगले ओळखतात. छोट्या छोट्या गोष्टींकडे दुर्लक्ष करणे आणि पुढे जाणे चांगले आहे. हे काम कठीण आहे, परंतु जर आपण हळूहळू आपल्या सवयीमध्ये ते तयार केले तर आपल्याला कोणतीही समस्या होणार नाही. मानसोपचारतज्ज्ञांचा असा विश्वास आहे की शहरी लोकांमध्ये जास्त राग त्यांच्या गरीब जीवनशैलीमुळे होतो. वाढत्या लोकसंख्येमुळे, रस्त्यांवरील गर्दी अधिक बनली आहे. रस्त्यावर एक ते दोन तास जाममध्ये अडकल्यामुळे लोक त्यांच्या महत्त्वपूर्ण कामासाठी उशीर करतात. यामुळे त्यांना अधिक राग येतो.
आजच्या चालू असलेल्या जीवनात, लोकांमध्ये स्पर्धा बरीच वाढली आहे. आजच्या तरुणांना लहान वयातच यशाची चव घ्यायची आहे, ते संघर्ष करण्यापासून दूर आहेत आणि जेव्हा त्यांना संघर्ष करावा लागतो तेव्हा त्यांच्यात रागाचे रूप घेते. बर्‍याच प्रकरणांमध्ये ते पाहिले गेले आहे
मुलांना त्यांच्या पालकांच्या मते चालण्याची इच्छा नसते, ज्यामुळे परस्पर तणाव बर्‍याच वेळा वाढतो आणि दोन्ही लोक रागाच्या भरात अडकतात.
काही पालक अजूनही मुलांना त्यांच्याद्वारे दर्शविलेल्या मार्गाचे अनुसरण करण्याचे आदेश देतात, परंतु मुलांना त्यांच्या मते चालण्याची इच्छा नाही. काही बाबतीत, पालकांना मुलाला समजत नाही
शोधणे किंवा मुले पालकांना समजत नाहीत. आजकाल समाजात अशी प्रकरणे
बरेच काही पाहिले.

आपल्या मते, जेव्हा गोष्टी सापडत नाहीत, तेव्हा लोक निराशेचे घर करतात, ज्यामुळे राग जास्त होतो आणि कधीकधी राग इतका पातळीवर असतो की आपण मारू इच्छित नसले तरीही आपण आपल्या जवळच्या मारतो. राग एक प्रकारे आपल्या भावना व्यक्त करण्यासाठी एक माध्यम आहे. बरेच लोक वेगाने ओरडतात आणि कोणतेही नुकसान करून त्यांचा राग दर्शवितात. म्हणून काही लोक तोडफोड करूनही त्यांचा राग शांत करतात. सोशल मीडियाचा वाढता वापर देखील अत्यंत रागाचे कारण मानला जातो. सोशल मीडियावर, लोक हसणारा चेहरा किंवा इतरांचे चित्र पाहतात, असे दिसते की फक्त माझे आयुष्य निस्तेज आहे. आभासी आणि वास्तविक जीवनात फरक न केल्यामुळे, लोक देखील रागाच्या भरात आहेत आणि त्यांचे आरोग्य गमावत आहेत.
आम्ही मोबाइलवर इतके प्रभावी झालो आहोत की त्याशिवाय काही मिनिटे घालवणे कठीण होते. दिल्लीत शिकणार्‍या 20 -वर्षांच्या नमनची कहाणी देखील आपल्या घरात मुलाची असू शकते.

गेम खेळत असताना, जेव्हा नमनचे इंटरनेट चालू नव्हते, तेव्हा त्याने रागाने आपला 20 हजार फोन तिसर्‍या मजल्यापासून खाली फेकला. या घटनेमुळे अस्वस्थ, जेव्हा त्याच्या वडिलांनी त्याला मोठ्याने ठार मारले तेव्हा त्याने आपल्या वडिलांना ठार मारले. ही घटना पाहून, मोबाइल किती मोठा शत्रू बनला आहे हे आपल्याला माहिती आहे.

डॉ. राजेश सागर (मानसोपचारतज्ज्ञ, एम्स, दिल्लीचे प्राध्यापक) समाजात वाढत्या रागाचे कारण म्हणजे लोकांमध्ये भीतीचा शेवट. आजकाल लोक भीतीशिवाय जगत आहेत. तो रागावला आणि आपल्या पत्नीला किंवा मुलाला ठार मारतो. त्यांना भविष्याबद्दल माहित नाही, याचा परिणाम काय होईल. येत्या काही दिवसांत वाढत्या घटनांकडे पाहता, लोकांना असे वाटते की एखाद्याची हत्या करणे किंवा त्यांचे नुकसान करणे ही सर्व समस्यांचे निराकरण आहे.
अंतर्गत अस्वस्थतेमुळे बरेच लोक खूप रागावतात. आपल्या मनात बर्‍याच गोष्टी चालू आहेत, ज्यामुळे आपण सध्या करत असलेल्या कार्यासारखे वाटत नाही आणि आपण चिडचिडे व्हाल.
आपल्या कुटुंबात असे काही लोक असतील ज्यांना त्यांची शक्ती दर्शविण्यामुळे राग येतो. अशा लोकांना वाटते की राग हे सामर्थ्य दर्शविण्यासाठी अचूक माध्यम आहे. ही समस्या टाळण्यासाठी, राजेश सागरच्या म्हणण्यानुसार, आपण हे उपाय घेऊ शकता-

1. सुरुवातीच्या काळात मुलांना सांगा की राग त्यांच्या भावना प्रकट करण्यासाठी एक माध्यम आहे.
2. नियंत्रण राग.
3. एक लांब श्वास घ्या.
4. राग हाताळण्यास शिकवा.

5. मुलांना मदत करा.
6. समाजात रागाला चालना देऊ नका.

घराबाहेर अशा समस्येस सामोरे जाण्यासाठी सायकायट्रिस दिल्लीच्या प्राध्यापकांमध्ये काम करणारे डॉ. राजेश सागर म्हणतात की समाजातील वाढत्या रागाचे कारण म्हणजे लोकांमध्ये भीती संपवणे. आजकाल लोक भीतीशिवाय जगत आहेत. तो रागावला आणि आपल्या पत्नीला किंवा मुलाला ठार मारतो. त्यांना भविष्याबद्दल माहित नाही, याचा परिणाम काय होईल. येत्या काही दिवसांत वाढत्या घटनांकडे पाहता, लोकांना असे वाटते की एखाद्याची हत्या करणे किंवा त्यांचे नुकसान करणे ही सर्व समस्यांचे निराकरण आहे.
ज्याप्रमाणे लोकांना टीव्हीवर बीडी, सिगारेट संध्याकाळी, त्याच प्रकारे या समस्येचा सामना करण्यासाठी जागरूक केले जाते, त्याचप्रमाणे एखाद्याने पोस्ट आणि टीव्हीवर जाहिरात प्रकाशित केली पाहिजे.
लोकांना या प्रकरणाची जाणीव करुन देणे खूप आवश्यक झाले आहे. वेब मालिका किंवा चित्रपटावरील अशा घंटाचे दृश्य पाहून लोकांमध्येही राग वाढत आहे.
जसे आपण ताप किंवा दुसर्‍या रोगाचा उपचार करण्यासाठी डॉक्टरांकडे जाता तशाच प्रकारे, आपला राग नियंत्रित करण्यासाठी मानसशास्त्रज्ञांना भेटा. जागरूकता देखील समाजात पसरली पाहिजे.