मूत्र नियंत्रण राखू शकत नाही? मग या टिप्स, तज्ञांच्या सल्ल्याचे अनुसरण करा
Marathi August 02, 2025 01:26 PM

  • मूत्रमार्ग
  • तणाव मूत्रमार्गात विसंगती म्हणजे काय?
  • कारणे, लक्षणे आणि निराकरणे कोणती आहेत?

तणाव मूत्रमार्गात विसंगती (एसयूआय) ही सर्वात सामान्य समस्या आहे जी केवळ शरीरावरच नव्हे तर एखाद्याच्या मनावर देखील परिणाम करते. काही शारीरिक हालचाली असूनही, बर्‍याच स्त्रिया लाजिरवाणे, भीती वाटतात आणि बर्‍याचदा चिंताग्रस्त वाटतात. तणाव उरेनेरी असंयम (एसयूआय) ही एक सामान्य स्थिती आहे जिथे मूत्राशयावर दबाव असलेल्या क्रियाकलाप दरम्यान स्त्री अनवधानाने मूत्र गळती बनते. यामध्ये खोकला, शिंका येणे, हसणे, व्यायाम करणे किंवा जड वस्तू उचलणे समाविष्ट आहे. हे बर्‍याच जणांना लाजिरवाणे आणि निराशाजनक असू शकते.

जरी हे धोकादायक नसले तरी याचा परिणाम महिलांचा आत्मविश्वास, दैनंदिन जीवन आणि भावनिक आरोग्यावर होतो. जेव्हा मूत्राशयाचे समर्थन करणारे पेल्विक फ्लोर स्नायू कमकुवत असतात तेव्हा ही समस्या उद्भवते. प्रसूती, रजोनिवृत्ती किंवा ओटीपोटात शस्त्रक्रियेनंतर हे अधिक सामान्य आहे. परंतु ही समस्या तरुण स्त्रियांमुळे होऊ शकते, विशेषत: जे वजन व्यायाम करतात किंवा उचलतात, विशेषत: ज्यांचे वजन आहे. Dr. Bhavin Patel, Urinary Expert, Zen Multiplication Hospital, Chembur, Mumbai त्यांनी अधिक माहिती दिली आहे.

त्यासाठी कोणती कारणे आहेत?

  • बाळाच्या जन्मामुळे ओटीपोटात स्नायू कमकुवत होतात
  • रजोनिवृत्ती दरम्यान हार्मोनल बदल होतात
  • कार
  • तीव्र खोकला किंवा बद्धकोष्ठतेची समस्या
  • वृद्धत्व आणि ओटीपोटात शस्त्रक्रिया
  • ओटीपोटात डिसऑर्डर
  • धूम्रपान

लक्षणे काय आहेत?

  • मूत्रमार्गाचा मार्ग
  • ओटीपोटात दबाव किंवा जडपणा जाणवणे
  • सामाजिक किंवा शारीरिक क्रियाकलाप टाळणे
  • मूत्र गळती
  • ड्युरेट

काय होऊ शकते?

तणाव मूत्रमार्गात विसंगती (एसयूआय) नैराश्यात येऊ शकते. बर्‍याच स्त्रियांसाठी, तणाव मूत्रमार्गात इनकॉन्टिनिन (एसयूआय) ही शारीरिक समस्येपेक्षा अधिक आहे. खोकला किंवा शिंका येणे किंवा मोठ्याने हसत हसत बर्‍याच स्त्रियांना नकळत लघवी केली जाते, यामुळे त्यांचा आत्मविश्वास कमी होतो, ते एखाद्या घटनेकडे जाणे किंवा त्यांच्या मनात एक प्रकारची भीती टाळतात.

या समस्येमुळे काही स्त्रिया व्यायामशाळेत जाणे टाळतात, प्रवास करणे टाळतात किंवा या समस्येसह झगडत असल्याने ते थकल्यासारखे होऊ लागले. या समस्येकडे बर्‍याचदा दुर्लक्ष केले जाते, कारण बर्‍याच जणांना त्याबद्दल बोलण्यास लाज वाटते. त्यांना शांतपणे संघर्ष करावा लागेल. कालांतराने, यामुळे नैराश्य, नातेसंबंध समस्या आणि जीवनाची गुणवत्ता होऊ शकते. हे एखाद्याच्या दैनंदिन दिनचर्या व्यत्यय आणते. हे समजून घेणे महत्वाचे आहे की तणाव ही एक वैद्यकीय समस्या आहे आणि लपलेली किंवा लाज अशी कोणतीही गोष्ट नाही. म्हणून, वैद्यकीय मदत घेण्यास उशीर होऊ नका. वेळेवर व्यवस्थापन या समस्येस सामोरे जाण्यास मदत करते.

स्ट्रॅस उराननेरी असंयमतेसाठी टिपा

  • ओटीपोटात व्यायाम दररोज व्यायाम. साध्या व्यायामासह प्रारंभ करा जेणेकरून आपल्या ओटीपोटाच्या मजल्यावरील स्नायू अधिक मजबूत होतील
  • कॅफिन, अल्कोहोल आणि मसालेदार पदार्थांसारख्या मूत्रमार्गास कारणीभूत पदार्थांचे सेवन करणे टाळा
  • वजन नियंत्रित ठेवा, सुरक्षित वाटण्यासाठी आणि आत्मविश्वास वाढविण्यासाठी पॅड किंवा पँटी लाइनर वापरा. तणाव ureneri uncintions ही समस्या उपचारासाठी उपयुक्त आहे आणि तज्ञास भेट द्या
  • निर्धारित फिजिओथेरपी, जीवनशैली बदल, औषधे किंवा कमीतकमी आक्रमक शस्त्रक्रिया
  • मिड्युरेथ्रल स्लिंग प्रक्रिया मूत्रमार्गाच्या दृष्टीने मूत्रमार्गाच्या पथकास आधार देऊन आणि शारीरिक क्रियाकलाप दरम्यान मूत्र गळती रोखण्यासाठी मूत्रमार्गाच्या विसंगतीच्या तुकड्यांचा उपचार करण्यासाठी वापरली जाणारी किमान गुंतवणूक शस्त्रक्रिया आहे.
  • या समस्येवर लाखो महिलांवर परिणाम होत आहे, परंतु त्याकडे दुर्लक्ष न करता वेळेवर उपचार करून उपचार सुधारले जाऊ शकतात. वेळेवर मदत करणे, मुक्तपणे चर्चा करणे महत्वाचे आहे. आपल्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्याची काळजी घ्या ही समस्या आत्मविश्वासाने जगण्यासाठी आणि निरोगी जीवनशैली घ्या

FAQ (संबंधित प्रश्न)

2. तणाव मूत्रमार्गात विसंगती ही एक गंभीर समस्या आहे?

ही समस्या कोट्यावधी महिलांवर घडली परंतु त्याकडे दुर्लक्ष करणे गंभीर असू शकते, याचा मानसिक परिणाम देखील होतो

२. यासाठी काही उपाय आहेत का?

तणाव मूत्रमार्गाच्या विसंगततेचे अनेक उपाय आहेत आणि वेळेवर त्याची काळजी घेणे महत्वाचे आहे

टीप – हा लेख सामान्य माहितीसाठी लिहिला गेला आहे आणि उपचारांचा कोणताही दावा नाही. कोणताही तोडगा काढण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि योग्य बदलानुसार त्यांच्या सल्ल्यानुसार त्याचा वापर करा.

© Copyright @2025 LIDEA. All Rights Reserved.