आपल्याला हंगामी जीवाणू आणि व्हायरस आपल्याला खराब करायचे असल्यास, सकाळ सुरू करा 1 किवी या छोट्या हिरव्या फळामुळे आरोग्यासाठी एक पॉवरहाऊस आहे, जे वाढत्या प्रतिकारशक्तीसह अनेक रोगांपासून संरक्षण करते.
1. प्रतिकारशक्ती मजबूत करते
किवी मध्ये व्हिटॅमिन सी संत्रापेक्षा प्रमाण जास्त आहे. हे शरीरात पांढर्‍या रक्त पेशी सक्रिय करते, जे बॅक्टेरिया आणि व्हायरसशी लढण्यास मदत करते.
2. सर्दी आणि सर्दी प्रतिबंध
कीवीचे अँटीऑक्सिडेंट्स आणि अँटीवायरल गुणधर्म संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी प्रभावी आहेत. यामुळे घसा खवखवणे आणि फ्लूचा धोका देखील कमी होतो.
3. पचन योग्य ठेवा
रिक्त पोटात किवी खाणे त्यात आहे आहारातील फायबर पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून मुक्त होते.
4. त्वचेसाठी फायदेशीर
किवीमध्ये उपस्थित जीवनसत्त्वे सी आणि ई त्वचा चमकत असतात आणि सुरकुत्या कमी करण्यास मदत करतात.
कसे वापरावे:
टीप: Gies लर्जी किंवा साखर रूग्णांचे सेवन करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
दररोज सकाळी रिकाम्या पोटावर 1 किवी खाणे शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढविण्याचा आणि बॅक्टेरिया-व्हायरस टाळण्यासाठी एक सोपा, नैसर्गिक आणि मधुर मार्ग आहे. आपल्या दैनंदिन आहारात याचा समावेश करून, आपण वर्षभर तंदुरुस्त आणि सक्रिय राहू शकता.
