गोड प्रत्येकाची आवडती गोष्ट आहे. मिठाई, चॉकलेट, साखर पेयांपासून बर्‍याच डिशेसपर्यंत गोड वापरली जाते. परंतु आपणास माहित आहे की अधिक गोड अन्न केवळ आपल्या वजन आणि साखरेच्या पातळीवर परिणाम करत नाही तर आपल्या केसांच्या आरोग्यावरही नकारात्मक प्रभाव पडतो? आजच्या काळात, केस गळणे आणि केसांची खराब स्थिती ही एक सामान्य समस्या बनत आहे आणि त्यामागील एक मोठे कारण देखील अधिक गोड अन्न असू शकते.

गोड आणि केस कनेक्शन

साखर किंवा फ्रुक्टोजच्या जास्त प्रमाणात आपल्या शरीरात जळजळ होण्याची समस्या वाढते. जेव्हा शरीरात सूज येते तेव्हा त्याचा केसांच्या फोलिकल्सवर परिणाम होतो. परिणामी, केस खाली पडण्यास सुरवात होते आणि खाली पडण्यास सुरवात होते.

त्याचा अधिक गोड केसांवर कसा परिणाम होतो?

मधुमेहावरील रामबाण उपाय पातळीचे असंतुलन
गोड वापरामुळे शरीरात इंसुलिनची पातळी वाढते. मधुमेहावरील रामबाण उपाय हार्मोनच्या असंतुलनामुळे हार्मोनल समस्या उद्भवतात, जे केस गळतीचे मुख्य कारण बनू शकते.

हार्मोनल उम्बालान्स
साखरेच्या जास्त प्रमाणात शरीरात टेस्टोस्टेरॉन आणि इतर हार्मोन्सची पातळी वाढते, ज्यामुळे डिहायड्रोटेस्टोस्टेरॉन (डीएचटी) नावाच्या हार्मोन्सचे उत्पादन वाढते. डीएचटीमुळे केसांच्या फोलिकल्स कमकुवत करून केस गळतात.

त्वचा आणि डोके त्वचेचे आरोग्य खराब
साखरेच्या जास्त प्रमाणात त्वचेत सूज येते, ज्यामुळे टाळू (टाळू) च्या रक्त परिसंचरण कमी होते. केसांना कमी रक्ताभिसरण झाल्यामुळे केसांना पोषण मिळत नाही, जे केस कमकुवत करते.

कोलेजेनचे नुकसान
गोड पदार्थांचे अत्यधिक सेवन कोलेजनच्या कमतरतेस प्रोत्साहित करते. कोलेजन हे केसांसाठी आवश्यक प्रोटीन आहे जे त्यांना मजबूत आणि निरोगी बनवते. केस कमकुवतपणा आणि तोटाचे मुख्य कारण कोलेजनची कमतरता आहे.

तज्ञांचे मत

ट्रायकोलॉजिस्ट (बाल तज्ञ) म्हणतात,
“अधिक गोड खाण्यामुळे शरीरात सूज वाढते, ज्यामुळे केस गळती वाढते. याव्यतिरिक्त, साखरेच्या जास्त प्रमाणात टाळूच्या आरोग्यास नुकसान होते. त्यामुळे केसांच्या आरोग्यासाठी गोड सेवन नियंत्रित करणे खूप महत्वाचे आहे.”

गोड कमी करून केसांचा काय फायदा आहे?

केसांची शक्ती वाढते.

केस गळणे कमी आहे.

टाळूचे आरोग्य चांगले आहे.

केस उजळ आणि निरोगी.

केसांच्या आरोग्यासाठी सूचना

गोड सेवन मर्यादित करा, विशेषत: प्रक्रिया केलेले आणि परिष्कृत साखर.

फळे आणि नैसर्गिक गोडपणा पदार्थांना प्राधान्य.

प्रथिने आणि जीवनसत्त्वे समृद्ध आहार घ्या.

नियमितपणे डोके मालिश आणि टाळूची काळजी घ्या.

पुरेसे पाणी प्या आणि तणाव कमी करा.

हेही वाचा:

नाकातून वारंवार रक्तस्त्राव होणे केवळ उष्णता नाही तर गंभीर आजाराचे लक्षण आहे