लहान हेल्थ होम उपचार बर्‍याचदा मोठे फायदे प्रदान करतात. असाच एक उपाय म्हणून, सकाळी रिकाम्या पोटीवर कढीपत्ता चघळणे अधिक लोकप्रिय होत आहे. आयुर्वेद आणि निसर्गोपचाराच्या मते, कढीपत्ता केवळ शरीराच्या वेगवेगळ्या अवयवांना फायदा होत नाही तर ते केसांच्या समस्या आणि वजन कमी करण्यात मदत करतात.

आरोग्याचा खजिना करी पानांमध्ये लपलेला आहे

करी पाने त्याच्या औषधी गुणधर्मांमुळे कित्येक शतकानुशतके भारतीय स्वयंपाकघरातील भाग आहेत. त्यात अँटीऑक्सिडेंट्स, जीवनसत्त्वे ए, सी, बी आणि आयटीमध्ये उपस्थित लोह शरीरास आतून निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. कढीपत्ता पानांचे नियमित सेवन केल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती देखील वाढते.

केस वरदान

करी पाने केसांसाठी अत्यंत फायदेशीर मानली जातात. त्याचे सेवन केसांची मुळे मजबूत करते आणि केस गळतीची समस्या कमी करते. करी पानांमध्ये उपस्थित नियासिन आणि प्रथिने केसांच्या वाढीस प्रोत्साहित करतात. तसेच, यामुळे स्कॅल्पची सूज आणि खाज सुटणे कमी होते, ज्यामुळे कोंडाची समस्या देखील दूर होते.

वजन कमी करण्यासाठी उपयुक्त

करी पाने वजन कमी करण्यात देखील उपयुक्त आहेत. ते शरीराची चयापचय वाढवतात आणि चरबी जाळण्यात मदत करतात. कढीपत्ता पाने खाणे उपासमारीचे नियंत्रण ठेवते, ज्यामुळे अनावश्यक खाण्याची इच्छा कमी होते. याव्यतिरिक्त, यात फायबर आहे जे पचन सुधारते आणि बद्धकोष्ठतेसारख्या समस्यांपासून मुक्त होते.

हृदयाच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर

फ्लेव्होनॉइड्स कढीपत्ता आढळतात जे हृदयरोगापासून बचाव करतात. हे खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) कमी करते आणि रक्तातील साखर नियंत्रित करण्यास मदत करते. म्हणूनच, मधुमेह आणि हृदय रोग असलेले लोक देखील याचा वापर करू शकतात.

कसे वापरावे?

सकाळी रिकाम्या पोटीवर 6-7 करी पाने चर्वण करणे आरोग्यासाठी फायदेशीर मानले जाते. पाने पूर्णपणे धुवा आणि चर्वण करा, ते पाण्याने घेणे चांगले. जर आपल्याला थेट पाने चघळण्यात अस्वस्थ वाटत असेल तर आपण त्यांना भाजून किंवा कढीपत्ता घालून खाऊ शकता.

हेही वाचा:

लॅपटॉपवर तास काम करत आहात? केवळ डोळे, मान आरोग्य देखील खराब होत आहे, बचावासाठी उपाय जाणून घ्या