आज, सबवेने आपल्या ताज्या फिट मेनूची परत जाण्याची घोषणा केली, ज्यात निरोगी सँडविच निवडींचा समावेश असेल जे आपल्याला समाधानी राहतील.

चार, सहा इंचाच्या सँडविच पर्यायांमध्ये कमीतकमी 20 ग्रॅम प्रथिने असतील, 500 पेक्षा जास्त कॅलरी आणि ताजे, पौष्टिक आणि चवदार घटक नसतात, व्हेजच्या संपूर्ण सर्व्हिंगपासून ते मल्टीग्रेन रोलपर्यंत. 17 सप्टेंबरपासून देशभरात दुपारच्या जेवणाच्या साखळीवर येत असलेले नवीन “फील-गुड” सँडविच पर्याय येथे आहेत.

प्रथम, ग्रील्ड चिकन आणि एवोकॅडो सँडविच, जे 35 ग्रॅम प्रथिने भरले जाईल. त्याच्या रोलमध्ये ग्रील्ड चिकन, स्मॅश केलेले एवोकॅडो, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, टोमॅटो, काकडी आणि लाल कांदे असतील, संपूर्ण गोष्ट स्मोकी बाजा चिपोटल सॉससह उत्कृष्ट आहे. हा सँडविच हंगाम संपण्यापूर्वी उन्हाळ्याच्या शेवटच्या चवचा आनंद घेण्यासाठी परिपूर्ण आहे.

ओव्हन-भाजलेले टर्की आणि ब्लॅक फॉरेस्ट हॅम, तसेच कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, टोमॅटो, काकडी, लाल कांदे आणि पिवळ्या मोहरीसह हेम आणि टर्की स्टॅकर हे कसे दिसते ते आहे. 20 ग्रॅम प्रथिने आणि बर्‍याच तंतुमय शाकाहारीसह, ही आपल्या क्लासिक हॅम आणि टर्की सँडविचची प्रौढ आवृत्ती आहे.

थोड्या अधिक परिष्कृततेसाठी, 35 ग्रॅम सॅटिएटिंग प्रोटीनसह अनुभवी स्टीक आणि एवोकॅडो सँडविच वापरुन पहा. कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, टोमॅटो आणि लाल कांदे हे सँडविच पूर्ण करतात – स्टीक आणि एवोकॅडो अर्थातच.

आणि शेवटी, टर्की आणि रॅन्च डेलीट रॅन्च ड्रेसिंग प्रेमींसाठी योग्य असेल. मिरपूड कॉर्न रॅन्चसह रिमझिम टर्की, कोशिंबिरीसाठी वापरण्यात येणारा एक पाला व त्याचे झाड, पालक, टोमॅटो आणि लाल कांदे पूर्णपणे पोषक-पॅक आणि मधुर वाटतात.

हे सर्व सँडविच प्रथिने, फायबर, निरोगी चरबी आणि कमी कॅलरी बढाई मारतात, जेव्हा आपण जात असाल तेव्हा आपल्यासाठी दुपारच्या जेवणाचे पर्याय बनतात. हे लक्षात घेणे महत्वाचे आहे की हे सबवेच्या ठराविक निवडीपेक्षा निरोगी असले तरी ते मध्यम प्रमाणात खावे. डेली मीट्स सारख्या नियमितपणे प्रक्रिया केलेल्या मांसामुळे कोलन कर्करोगाचा धोका वाढू शकतो. पण येथे ईटिंगवेलआम्ही ठाम विश्वास ठेवतो की कोणत्याही अन्न आणि पेयला निरोगी खाण्याच्या पॅटर्नमध्ये समाविष्ट केले जाऊ शकते आणि आम्हाला आवडते की सबवे अधिक पोषक-पॅक निवडींचा समावेश करून त्यांचे मेनू वाढवित आहे.

आम्ही या सबवे फ्रेश फिट मेनू पर्याय उपलब्ध होण्याची प्रतीक्षा करीत असताना, आम्ही आमच्या एवोकॅडो, टोमॅटो आणि चिकन सँडविच किंवा जॉर्ज क्लूनीच्या पाच-घटक हॅम सँडविचसारख्या पाककृतींसह घरी पुन्हा तयार करणार आहोत.