Navratri Fasting Rules

नवरात्रि उपवास के नियम: शारदीय नवरात्रि का पावन पर्व आरंभ हो चुका है। यह नौ दिनों तक मां दुर्गा की आराधना के लिए समर्पित होता है, और इस दौरान कई भक्त उपवास रखते हैं। उपवास के समय विशेष फलाहारी भोजन का सेवन किया जाता है। लेकिन, उपवास और आहार से जुड़े कुछ प्रश्न अक्सर लोगों को भ्रमित कर देते हैं। इनमें से एक सामान्य प्रश्न यह है कि क्या उपवास के दौरान चाय या कॉफी का सेवन किया जा सकता है? कई लोग चाय और कॉफी के आदी होते हैं और उपवास में इन्हें छोड़ना उनके लिए कठिन होता है। उन्हें चिंता होती है कि क्या चाय या कॉफी पीने से उनका उपवास टूट जाएगा। आइए, धार्मिक और स्वास्थ्य दोनों दृष्टिकोण से समझते हैं कि उपवास में चाय और कॉफी का सेवन करना उचित है या नहीं।

उपवास के दौरान आहार के संबंध में लोगों की अलग-अलग मान्यताएँ होती हैं। कुछ लोग उपवास में चाय या कॉफी पीना पसंद करते हैं, जबकि अन्य इससे बचते हैं। स्पष्ट रूप से कहें तो यह पूरी तरह आपकी सोच और परंपरा पर निर्भर करता है कि आपको उपवास में चाय और कॉफी का सेवन करना चाहिए या नहीं। हालांकि, धार्मिक दृष्टिकोण से देखा जाए तो उपवास में दूध और कुछ मीठा खाना अधिक शुभ माना जाता है।

स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से, उपवास के दौरान चाय और कॉफी जैसे पेय से बचना बेहतर माना जाता है। उपवास के समय पेट आमतौर पर खाली रहता है, और ऐसे में चाय या कॉफी पीने से एसिडिटी, गैस और पेट खराब होने की संभावना बढ़ जाती है। कैफीन और चीनी का अधिक सेवन भी स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। हालांकि, आप चाहें तो दिन में एक कप चाय या कॉफी बिना या कम चीनी के ले सकते हैं। इससे शरीर को तुरंत ऊर्जा मिलती है, जो उपवास के दौरान आवश्यक होती है।