जेव्हा स्तनाचे पेशी नियंत्रणाबाहेर वाढतात, ट्यूमर तयार करतात तेव्हा ते स्तनाचा कर्करोग म्हणून ओळखले जाते. ते दुधाच्या नलिका किंवा लोब्यूल्समध्ये असो-जे दुध उत्पादक ग्रंथी आहेत-किंवा स्तनाचे संयोजी ऊतक, असामान्य पेशींची वाढ कोठेही सुरू होऊ शकते. अलिकडच्या वर्षांत, स्तनाच्या कर्करोगाच्या प्रकरणांमध्ये आणि इतर गोष्टींबरोबरच भारताने वाढ केली आहे, तज्ञ जीवनशैलीच्या सवयींकडे लक्ष वेधत आहेत ज्यामुळे या धोकादायक वाढ होते. झोपेची कमतरता, असे दिसते की हे एक प्रमुख कारण आहे, जे इतर घटकांसह आहे. अभ्यासानुसार, विस्कळीत झोपेचे चक्र आणि शारीरिक निष्क्रियता हार्मोनल असंतुलन आणि जळजळ स्तनांच्या कर्करोगाच्या वाढीस कारणीभूत ठरते. डॉक्टर म्हणतात की –-– तासांच्या झोपेला प्राधान्य देणे आणि आठवड्यातून कमीतकमी १ minutes० मिनिटे सक्रिय राहणे यासारख्या सोप्या बदलांचा धोका कमी होऊ शकतो.
डॉ. मोनिका पान्सरी, सल्लागार-स्तन आणि स्त्रीरोगशास्त्र ऑन्को-शस्त्रक्रिया (सर्जिकल ऑन्कोलॉजी) आणि रोबोटिक शस्त्रक्रिया, मणिपल हॉस्पिटल कनकापुरा रोड, “झोपेच्या कर्करोगाचा धोका वाढवतात असे आढळले आहे. आपल्या शरीराच्या जीवशास्त्रात विस्कळीत होते-जे सर्कीडियन रीटर्स होते, अँटिऑक्सिडेंट गुणधर्म आणि अँटी-एस्ट्रोजेनिक गुणधर्मांमुळे उच्च एस्ट्रोजेन उत्पादन होऊ शकते, ज्यामुळे हार्मोन-सेन्सेटिव्ह कर्करोगाच्या कर्करोगाच्या संशोधनासाठी (आयएआरसी) विविध अभ्यास वाढतात. डॉ. पान्सरी सूचित करतात की प्रत्येकाने प्रत्येक रात्रीत सुमारे 7-8 तासांच्या दर्जेदार झोपेसह चांगली झोपेच्या स्वच्छतेचे अनुसरण केले पाहिजे.
पसंतीचा स्त्रोत म्हणून झी न्यूज जोडा
डॉ. पान्सरी पुढे म्हणाले की शारीरिक निष्क्रियतेमुळे लठ्ठपणा, मधुमेहावरील रामबाण उपाय आणि दीर्घकालीन जळजळ होते, या सर्वांमुळे ट्यूमर वाढणे सुलभ होते. “जर्नल ऑफ नॅशनल कॅन्सर इन्स्टिट्यूटमध्ये प्रकाशित झालेल्या अभ्यासानुसार असे आढळले आहे की ज्या स्त्रियांनी नियमितपणे मध्यम ते जोरदार शारीरिक क्रियाकलाप केले त्यांना गतिशील जीवनशैलीच्या अग्रगण्य महिलांपेक्षा स्तनाचा कर्करोग होण्याचा 25% कमी धोका असतो. व्यायामामुळे हार्मोन्स तपासणीत ठेवण्यास मदत होते, शरीराची चरबी कमी होते आणि स्तनाचा कर्करोग कमी होण्यास मदत होते,” डॉक्टरांनी असे म्हटले आहे.
“लठ्ठपणा हा स्तनाच्या कर्करोगाच्या वाढीव जोखमीशी जोडला जातो. रजोनिवृत्तीच्या आधी, बहुतेक एस्ट्रोजेन संप्रेरक अंडाशय आणि ip डिपोज (चरबी) ऊतकांद्वारे कमी प्रमाणात तयार केले जाते. रजोनिवृत्तीनंतर, बहुतेक एस्ट्रोजेन चरबीमुळे वाढतात, त्यामुळे लठ्ठ व्यक्तीचा धोका वाढतो की भौतिक क्रियाकलाप म्हणजे स्तनाचा धोका आहे. केएमसीचे सल्लागार ब्रेस्ट सर्जन डॉ. बॅसिला अमीर अली म्हणतात, शरीराचे वजन, संप्रेरक पातळी आणि जळजळ कमी होण्यावर फायदेशीर परिणाम होतो. हॉस्पिटल, मंगलोर. डॉ. अली पुढे म्हणाले की प्रौढांना दर आठवड्याला सुमारे 150-300 मिनिटे मध्यम शारीरिक क्रियाकलाप मिळण्याची शिफारस केली जाते.
अल्कोहोलच्या इतर जीवनशैलीच्या सवयी देखील कर्करोगाच्या वाढीशी थेट जोडल्या जातात. डॉ. अली पुढे म्हणाले, “अल्कोहोलचे सेवन स्तनाच्या कर्करोगासह डीएनएचे नुकसान आणि हार्मोनल लेव्हलमध्ये व्यत्यय आणून एकाधिक विकृतींशी संबंधित आहे. अभ्यास असे दर्शवितो की अल्कोहोल खाल्ल्याने आणि अल्कोहोलपासून दूर राहणे हे सर्वात सुरक्षित दृष्टिकोन आहे.”
शेवटी, अभ्यासानुसार असे दिसून आले आहे की स्तनाचा कर्करोग जोखीम एकाने नव्हे तर घटकांच्या संयोजनाने होतो. तज्ञांचे म्हणणे आहे की यापैकी बरेच लोक वय आणि लिंग यासारख्या सुधारित नसतात (स्त्रियांना जास्त धोका असतो), जोखीम कमी करण्यासाठी काही जीवनशैली-आधारित घटक सुधारित केले जाऊ शकतात.
