सध्या लिंबू-पाणी, पुदिनं-काकडीचं वॉटर यांसारख्या डिटॉक्स ड्रिंक्सचा (Detox Drinks) मोठा ट्रेंड आहे, कारण याने शरीर साफ होतं असा दावा केला जातो.

आहार तज्ज्ञांनुसार, डिटॉक्स ड्रिंक घेणे ही 'फॅड डायट' (Fad Diet) चा एक प्रकार आहे आणि याने शरीर साफ होतं हा खूप मोठा गैरसमज आहे.

डिटॉक्स ड्रिंक घेण्याची शरीराला काही एक आवश्यकता नसते, कारण आपल्या शरीरातील किडनी, लिव्हर आणि त्वचा हे अवयव आपोआप डिटॉक्स करण्याचे काम करतात.

बाजारामध्ये उपलब्ध असलेल्या डिटॉक्स ड्रिंक्समध्ये मोठ्या प्रमाणात शुगर, प्रिझर्व्हेटिव्ह्ज (Preservatives) आणि मीठ वापरलेले असते, जे आपल्या आरोग्यासाठी हानिकारक असू शकते.

शरीर नैसर्गिकरित्या डिटॉक्स होण्यासाठी तुम्हाला कुठल्याही विशेष ड्रिंकची गरज नाही, फक्त दिवसभर व्यवस्थित पाणी प्या आणि पुरेशी झोप घ्या.

शरीर नैसर्गिकरीत्या डिटॉक्स होण्याची प्रक्रिया रात्री ११ ते ३ या वेळेत सुरू होते, त्यामुळे ही प्रक्रिया चांगली होण्यासाठी लवकर झोपणे महत्त्वाचे आहे.

पुरेशी झोप (रात्री १० वाजता) घेतल्यास शरीर चांगले डिटॉक्स होते आणि तुम्हाला कुठल्याही प्रकारचे डिटॉक्स ड्रिंक घेण्याची आवश्यकता भासत नाही.

Worlds largest Orange