45 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவம் கொண்ட மனநல ஆலோசகர் ஜெர்ரி வைஸ் அவர்களின் கூற்றுப்படி, ‘Enmeshment’ (அடையாள ஒட்டுதல்) என்பது ஒருவரின் அடையாளம், மனநிலை, தனிப்பட்ட உணர்வுகள் மற்றும் புதிய அனுபவங்களை மெதுவாகவும் ஆனால் உறுதியாகவும் அழிக்கும் ஒரு மிக மோசமான மனப் பழக்கம் ஆகும். இது பெரும்பாலும் குடும்ப உறவுகளுக்குள் நடக்கும். இதில், ஒரு தனிநபரின் சொந்த உணர்வுகளும், விருப்பங்களும் மற்றவர்களின் எதிர்பார்ப்புகள், ஆசைகள், அல்லது அடக்குமுறைகளால் (Guilt, Shame, Anger) மறைக்கப்படுகின்றன. இதன் விளைவாக, ஒருவர் தன்னுடைய உண்மையான மனதையும், விருப்பத்தையும் வெளிப்படுத்த முடியாமல், மற்றவர்கள் என்ன விரும்புகிறார்களோ அதைச் செய்வதன் மூலம் வாழ நிர்பந்திக்கப்படுகிறார்கள். இது ஒருவரின் உண்மையான அடையாளத்தை (Identity) சிதைக்கிறது.

குழந்தைப் பருவத்திலேயே “உன்னுடைய விருப்பம் முக்கியமில்லை, குடும்பத்தின் விருப்பம் மட்டுமே முக்கியம்” என்று வளர்க்கப்படுவதால், பயம், குற்ற உணர்ச்சி மற்றும் கோபம் ஆகியவை உள்ளுக்குள்ளேயே தேங்க ஆரம்பிக்கின்றன. குறிப்பாக, கர்வம் கொண்ட (Narcissistic) பெற்றோர்கள், இந்த உணர்ச்சிபூர்வமான ஒட்டுதலைப் பயன்படுத்தி, குழந்தைகளை தங்கள் மனநிலையைச் சரிசெய்யும் கவனிப்பாளர்களாக (Caretaker) மாற்றிவிடுகிறார்கள். இதன் காரணமாக, பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் எதிர்ப்புக் குரல் கொடுக்கவோ, தைரியமாகச் செயல்படவோ, ஆரோக்கியமான எல்லைகளை (Healthy Boundaries) வகுக்கவோ முடியாமல், மற்றவர்களைச் சார்ந்தே (Dependency) வாழ வேண்டிய நிலைக்குத் தள்ளப்படுகின்றனர். இந்த ‘Enmeshment’ பழக்கத்தைப் புரிந்துகொண்டு, ஆரோக்கியமான எல்லைகளை உருவாக்குவதும், உங்கள் உணர்வுகளுக்கும் விருப்பங்களுக்கும் மதிப்பு கொடுப்பதும்தான் உங்களின் உண்மை அடையாளத்தையும் மனநலத்தையும் காக்கும் ஒரே வழி.