न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः आयुर्वेदाच्या जगात अशा काही औषधी वनस्पती आहेत, ज्यांना 'चमत्कार' म्हटले तर वावगे ठरणार नाही. त्रिफळा चूर्ण ही देखील अशीच एक जादूची गोष्ट आहे, जी हजारो वर्षांपासून आपल्या आरोग्याची काळजी घेत आहे. बहुतेक लोक त्रिफळा फक्त बद्धकोष्ठता आणि पोट साफ करण्यासाठी एक औषध म्हणून ओळखतात, परंतु तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की हे साधे दिसणारे पावडर केवळ एकच नाही तर अनेक रोगांवर रामबाण उपाय आहे. नावाप्रमाणेच 'त्रिफळा' म्हणजे तीन फळांचे मिश्रण. ही तीन फळे आहेत- आवळा, हरड (हरितकी) आणि बहेडा (बिभिताकी). जेव्हा हे तिघे एकत्र येतात तेव्हा एक शक्तिशाली मिश्रण तयार होते जे आपल्या शरीराला आतून बाहेरून निरोगी बनवते. चला तर मग आज जाणून घेऊया त्रिफळाच्या त्या 9 चमत्कारिक फायद्यांविषयी, जे कदाचित तुम्हाला आजपर्यंत माहित नसतील. 1. बद्धकोष्ठतेचा सर्वात मोठा शत्रू म्हणजे त्रिफळाचा सर्वांत ज्ञात फायदा. यामध्ये असलेले मायरोबलन आणि बहेडा आतड्यांसंबंधी स्नायू सक्रिय करतात, ज्यामुळे पोट सहज साफ होते. रात्री झोपण्यापूर्वी एक चमचा त्रिफळा कोमट पाण्यासोबत घेतल्याने सकाळी सर्व समस्या दूर होतात. दृष्टीसाठी वरदान: आजच्या डिजिटल जगात, आपल्या डोळ्यांवर सर्वात जास्त ताण येतो. त्रिफळामध्ये उपस्थित आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा खजिना आहे, जो डोळ्यांच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचा आहे. दृष्टी सुधारण्यासोबतच मोतीबिंदू आणि काचबिंदू यांसारख्या आजारांचा धोकाही कमी होतो.3. वजन कमी करण्यात प्रभावी : जर तुम्हीही वाढलेल्या वजनाने त्रस्त असाल तर त्रिफळा तुमचा चांगला मित्र आहे. हे आपले चयापचय वेगवान करते, ज्यामुळे शरीरातील अतिरिक्त चरबी वेगाने वितळू लागते.4. रोगप्रतिकारक शक्तीचा 'बूस्टर डोस': त्रिफळामध्ये मुबलक प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे रोगांशी लढण्यासाठी आपल्या शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत करते. याच्या नियमित सेवनाने तुम्ही वारंवार होणारी सर्दी आणि संसर्गापासून सुरक्षित राहता.5. केस गळणे थांबवा: जर तुम्ही केस गळणे, तुटणे किंवा कोंडा होण्याचा त्रास करत असाल तर त्रिफळा घेणे सुरू करा. हे पचन सुधारते आणि केसांच्या मुळांना आतून पोषण देते, केस मजबूत आणि चमकदार बनवते.6. हे त्वचेसाठी देखील आश्चर्यकारक आहे. पोटातील घाणाचा परिणाम अनेकदा आपल्या चेहऱ्यावर मुरुम आणि डागांच्या रूपात दिसून येतो. त्रिफळा रक्त शुद्ध करते आणि शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते, ज्यामुळे तुमची त्वचा नैसर्गिकरित्या चमकू लागते.7. सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. त्रिफळामध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म आढळतात, म्हणजेच ते शरीरातील अंतर्गत जळजळ कमी करते. यामुळे सांधेदुखी आणि सांधेदुखीपासून बऱ्याच अंशी आराम मिळतो.8. श्वासाची दुर्गंधी दूर करा: श्वासाच्या दुर्गंधीमुळे त्रास होत असेल तर त्रिफळा पाण्याने कुस्करणे सुरू करा. त्याचे अँटी-बॅक्टेरियल गुणधर्म तोंडातील बॅक्टेरिया काढून टाकतात आणि तुम्हाला ताजा श्वास देतात.9. रक्तातील साखर नियंत्रित करा: अनेक अभ्यासातून समोर आले आहे की त्रिफळा शरीरात इन्सुलिनचे उत्पादन सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे मधुमेहाच्या रुग्णांसाठी ते खूप फायदेशीर ठरू शकते. लक्षात ठेवा की त्रिफळाचे सेवन मर्यादित प्रमाणातच करावे आणि जर तुम्हाला कोणताही गंभीर आजार असेल तर ते सुरू करण्यापूर्वी आयुर्वेदिक डॉक्टरांचा सल्ला अवश्य घ्या.