आवळा चहाचे फायदे: हिवाळ्याच्या मोसमात जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने नकळत बहुतेक लोकांचे वजन वाढू लागते. घसरणाऱ्या स्केलमुळे शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी अधिक ऊर्जा लागते, त्यामुळे भूकही वाढते आणि लोक पुन्हा पुन्हा काहीतरी खाऊ लागतात. या ऋतूत व्यायाम किंवा बाह्य क्रियाकलाप कमी होतात. यामुळेच वजन वाढण्याची समस्या सामान्य झाली आहे. काही लोक तंदुरुस्त राहण्यासाठी थंडीतही मेहनत घेत असले तरी प्रत्येकासाठी ते सोपे नसते.
जर तुम्हीही थंडीच्या काळात वाढत्या वजनाने हैराण असाल तर आवळा चहा तुमच्यासाठी उत्तम उपाय ठरू शकतो. हे केवळ वजन नियंत्रित करत नाही तर शरीराला इतर अनेक आजारांपासून दूर ठेवते.

वाचा :- हेल्थ टिप्स: पाण्याच्या कमतरतेमुळे शरीराच्या कोणत्या भागात वेदना होतात? एका दिवसात किती पाणी प्यावे

जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी
आवळा चहा सर्दीमध्ये फायदेशीर आहे कारण त्यात व्हिटॅमिन सीचे प्रमाण जास्त असल्याने ते रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते आणि सर्दी आणि खोकला टाळण्यास मदत करते.

अँटिऑक्सिडंट
हे पचन, त्वचा आणि केसांचे आरोग्य देखील सुधारते आणि त्यात अँटिऑक्सिडेंट असतात जे जळजळांशी लढतात आणि ऑक्सिडेटिव्ह तणाव कमी करतात.
डिटॉक्स
आयुर्वेदानुसार, आवळ्यामध्ये वात-पित्त दोष संतुलित ठेवण्याची क्षमता आहे आणि ते शरीराला डिटॉक्स करण्यासाठी देखील उपयुक्त आहे.