दही की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में अगर आप भी सर्दियों में दही खाते हैं, तो इसे बंद कर दें. क्योंकि ठंड में दही खाने से बलगम बढ़ सकता है. खासतौर पर अगर आर रात को दही का सेवन करते हैं तो गले की खराश और नाक बंद होने जैसी समस्याएं हो सकती हैं. ( Credit: Pexels) नारियल पानी सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. लेकिन गर्मियों में इसे पीना ज्यादा अच्छा रहता है. सर्दियों में अगर आप ज्यादा नारियल पानी पीते हैं तो ये शरीर को और ठंडक मिलती है, जिससे सर्दी और जुकाम होने का खतरा बना रहता है. केले सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. लेकिन इसकी तासीर ठंडी होती है, जिसकी वजह से सर्दियों में केले खाने से परहेज करना चाहिए. खासतौर पर रात को अगर आप केले का सेवन करते हैं तो बलगम और गले में खराश जैसी दिक्कत हो सकती है.
स्प्राउट्स काफी पौष्टिक और हेल्दी स्नैक्स में से एक है. हर कोई स्प्रॉउट्स को डाइट में शामिल करने की सलाह देता है. लेकिन सर्दियों के मौमस में स्प्राउट्स को सीमित मात्रा में ही खाने चाहिए. क्योंकि बिना भाप दिए या कच्चे स्प्राउट्स खाने से पेट फूलने और सर्दी होने जैसी समस्या हो सकती है. चावल की तासीर भी ठंडी होती है, ऐसे में पहले ही सर्दियों में चावल खाने से मना किया जाता है. वहीं, अगर आप फ्रिज में रखे ठंडे चावल खाते हैं तो ये परेशानी का कारण बन सकते हैं. इससे पाचन कमजोर हो सकता है और जुकाम होने का भी खतरा रहता है.