मूली में पानी की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, ऐसे में इसे खाने से शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद मिलती है. इसकी तासीर ठंडी होती है, ऐसे में इसे खाने से अपच, कब्स और एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद मिलती है. साथ ही यह पाचन तंत्र के लिए अच्छी मानी जाती है. ( Credit : Pexels ) मूली खाने से वजन को मैनेज करने में मदद मिलती है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, ऐसे में अगर इसका लंबे समय तक सेवन किया जाए. तो इससे पेट भरा महसूस होता है और इससे ओवर इटिंग को कंट्रोल किया जाता है. जिससे वजन को मैनेज करने में मदद मिलती है. लेकिन मूली के साथ कुछ फूड्स को खाने से परहेज करना चाहिए. क्योंकि ऐसे करने से व्यक्ति के सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है. लेकिन कई लोग अनजाने में इसके साथ ये चीजें खा लेते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में आयुर्वेद एक्सपर्ट से
जयपुर की आयुर्वेद एक्सपर्ट किरण गुप्ता ने बताया कि मूली के साथ या इसे खाने के बाद दूध और दही का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए. इससे सेहत पर बुरा असर पड़ता है. क्योंकि यह एंटी-आहार होता है, जिसे गलत फूड कॉम्बिनेशन भी कहा जाता है. इसके साथ ही कुछ मेडिकल कंडीशन में मूली का सेवन करने से परहेज करना चाहिए. इसकी तासीर ठंडी होती है. ऐसे में खांसी-जुखाम, सिर दर्द, माइग्रेन और अस्थमा में इसे खाने से परहेज करना चाहिए. साथ ही सामान्य व्यक्ति को भी सीमित मात्रा में इसे खाना चाहिए.