न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्कः केस गळणे ही आजकाल इतकी समस्या बनली आहे की जवळजवळ प्रत्येकजण याने त्रस्त आहे. कंघी करताना, केस धुताना किंवा सकाळी उशीवर केसांचा गुच्छ दिसणे हे दुःस्वप्नापेक्षा कमी नाही. या समस्येला तोंड देण्यासाठी आपण बाजारात उपलब्ध असलेले महागडे तेल, शॅम्पू आणि काय नाही याचा वापर करतो, पण त्याचा परिणाम अनेकदा विशेष होत नाही. तुम्हालाही रासायनिक उत्पादने वापरून कंटाळा आला असेल, तर कदाचित आता तुमच्या मुळांकडे परत जाण्याची वेळ आली आहे. केसांच्या प्रत्येक समस्येचे समाधान आपल्या हजारो वर्ष जुन्या आयुर्वेदिक औषधात दडलेले आहे. आयुर्वेद केवळ वरवर उपचार करत नाही, तर त्याच्या मुळाशी जाऊन समस्या दूर करण्याचे काम करतो. आयुर्वेद केस गळती का मानतो? आयुर्वेदानुसार आपल्या शरीरात तीन दोष आहेत – वात, पित्त आणि कफ. यापैकी कोणताही 'पित्त दोष' वाढला की केस गळणे, अकाली पांढरे होणे आणि टक्कल पडणे अशा केसांशी संबंधित समस्या सुरू होतात. पित्त दोष वाढण्याची अनेक कारणे असू शकतात, जसे की जास्त ताण, मसालेदार किंवा तळलेले अन्न आणि शरीरातील उष्णता वाढणे. केस वाचवण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय आयुर्वेद काही औषधी वनस्पती आणि जीवनशैलीतील बदलांवर भर देतो ज्यामुळे केसांना आतून पोषण मिळते आणि ते मजबूत आणि घट्ट होतात. औषधी वनस्पतींची जादू: काही औषधी वनस्पती केसांसाठी अमृताप्रमाणे काम करतात. भृंगराजला केशराज म्हणजेच केसांचा राजा म्हणतात. हे केस गळण्यास प्रतिबंध करते आणि त्यांना पुन्हा वाढण्यास मदत करते. त्याचप्रमाणे आवळा हा व्हिटॅमिन सीचा खजिना आहे, ज्यामुळे केस मजबूत होतात आणि ते काळे राहतात. शिककाई आणि रीठा नैसर्गिक क्लिन्झर म्हणून काम करतात, ज्यामुळे टाळू निरोगी राहतात. नियमित चंपी महत्त्वाची: आठवड्यातून किमान दोनदा कोमट तेलाने डोक्याला मसाज करा. यामुळे टाळूमध्ये रक्ताभिसरण वाढते आणि केसांच्या मुळांना पोषण मिळते. तुम्ही नारळ, बदाम किंवा भृंगराज तेल वापरू शकता. तुमच्या खाण्यापिण्याच्या सवयींकडे लक्ष द्या: तुम्ही जसे अन्न खाता, तसे तुमचे मन (आणि केसही) चालेल. आयुर्वेदानुसार केस निरोगी ठेवण्यासाठी पित्ताला शांत करणारे अन्न खावे. आवळा, तूप, दूध, हिरव्या भाज्या आणि गोड फळे यांसारख्या थंड पदार्थांचा आहारात समावेश करा. जास्त मसालेदार, आंबट आणि तळलेले अन्न खाणे टाळा. त्यामुळे पुढच्या वेळी जेव्हा तुम्ही केसगळतीमुळे त्रस्त असाल तेव्हा रसायनाच्या बाटलीकडे पाहू नका, तर तुमच्या स्वयंपाकघर आणि आयुर्वेदाकडे पहा. यास थोडा वेळ लागू शकतो, परंतु त्याचा प्रभाव दीर्घकाळ टिकणारा आणि प्रभावी असतो.
