न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: डिसेंबरची थंडी सुरू होताच चहा आणि रजाईचा आनंद लुटला जात असला तरी हा ऋतू आमच्या घरातील मोठ्यांसाठी शिक्षेपेक्षा कमी नाही. तापमानात घट होताच गुडघे, कंबर आणि खांदे दुखू लागतात.
अनेक वेळा आपण आपले पालक वेदना सहन करताना किंवा शांतपणे वेदनाशामक औषधे घेत असल्याचे पाहतो. पण आपल्या सर्वांना माहित आहे की औषधे काही तासांसाठी आराम देतात, खरा इलाज मुळांमध्ये आहे – आणि ती मुळे आपल्या आयुर्वेदात आणि स्वयंपाकघरात आहेत.
थंडीत वेदना का वाढते?
साधे आणि साधे – थंडीमुळे आपल्या शिरा आकसतात आणि रक्ताभिसरण मंदावते. आयुर्वेद सांगतो की या ऋतूमध्ये शरीरात 'वात' (वारा) वाढतो, जे वेदनांचे मुख्य कारण आहे.
चला तर मग जाणून घेऊया कोणकोणत्या सोप्या उपायांनी तुम्ही या दुखण्यावर मात करू शकता.
1. तेल मसाज: जुना पण सर्वात प्रभावी
गृहीत धरू नका. मोहरीच्या तेलात किंवा तिळाच्या तेलात 3-4 लसूण पाकळ्या आणि थोडी सेलेरी घालून गरम करा. ते कोमट राहिल्यावर त्यानं सांध्यांना मसाज करा. हे तेल हाडांच्या आत प्रवेश करते आणि उबदारपणा प्रदान करते आणि कडकपणा दूर करते.
2. मेथी दाणे: जोडप्यांचे चांगले मित्र
दुखणे मुळापासून नाहीसे करायचे असेल तर मेथीचे पाणी प्यायला सुरुवात करा. एक चमचा मेथी रात्रभर पाण्यात भिजत ठेवा आणि ते पाणी सकाळी रिकाम्या पोटी प्या आणि बिया चावून घ्या. शरीरातील 'वात' दोष संतुलित करण्यासाठी हा रामबाण उपाय आहे.
3. तुमचा आहार थोडा 'गरम करा'
डिसेंबरची थंडी सुरू होताच चहा आणि रजाईचा आनंद लुटला जात असला तरी हा ऋतू आमच्या घरातील मोठ्यांसाठी शिक्षेपेक्षा कमी नाही. तापमानात घट होताच गुडघे, कंबर आणि खांदे दुखू लागतात.
अनेक वेळा आपण आपले पालक वेदना सहन करताना किंवा शांतपणे वेदनाशामक औषधे घेत असल्याचे पाहतो. पण आपल्या सर्वांना माहित आहे की औषधे काही तासांसाठी आराम देतात, खरा इलाज मुळांमध्ये आहे – आणि ती मुळे आपल्या आयुर्वेदात आणि स्वयंपाकघरात आहेत.
थंडीत वेदना का वाढते?
साधे आणि साधे – थंडीमुळे आपल्या शिरा आकसतात आणि रक्ताभिसरण मंदावते. आयुर्वेद सांगतो की या ऋतूमध्ये शरीरात 'वात' (वारा) वाढतो, जे वेदनांचे मुख्य कारण आहे.
चला तर मग जाणून घेऊया कोणकोणत्या सोप्या उपायांनी तुम्ही या दुखण्यावर मात करू शकता.
