आज आम्ही तुम्हाला मानवाच्या उंचीविषयी एक गोष्ट सांगणार आहोत, ही गोष्ट अनेकांना माहिती नाही. जेव्हा आपण आपल्या तारुण्याच्या मध्यम टप्प्यावर पोहोचतो तेव्हा आपली उंची एका विशिष्ट पातळीवर पोहोचते, परंतु वयानुसार ती हळूहळू कमी होऊ लागते. हा बदल इतका संथ आहे की अनेकांना त्याची जाणीवही होत नाही. आपण हे एका उदाहरणाने समजून घेऊया की एक माणूस वयाच्या 35 व्या पेक्षा 80 व्या वर्षी सुमारे अर्धा इंच लहान असू शकतो. त्याच वेळी, एकेकाळी 5 फूट 4 इंच असलेली महिला 90 व्या वर्षी 5 फूट 2 इंच पर्यंत जगू शकते.

बहुतेक लोकांमध्ये, उंचीतील ही घट वयाच्या 40 ते 50 व्या वर्षापासून हळूहळू सुरू होते, परंतु 70 वर्षांनंतर ती वेगाने वाढू शकते. डॉक्टरांच्या मते, वयानुसार मणक्याच्या हाडांमध्ये बदल, डिस्क पातळ होणे आणि पोस्टर खराब होणे ही वजन कमी होण्याची सामान्य कारणे आहेत. परंतु जर उंची 1 इंचापेक्षा जास्त कमी केली गेली तर ती सामान्य मानली जात नाही आणि खोल समस्येकडे लक्ष वेधते.

कमी उंची हे ऑस्टिओपोरोसिसचे लक्षण आहे का?

रूथ जेसन हिकमन, एमडी, संधिवातशास्त्र, ऑटोम्यून्यून रोग आणि न्यूरोलॉजी तज्ञ स्पष्ट करतात की कधीकधी कमी उंची ऑस्टिओपोरोसिसचे प्रारंभिक लक्षण असू शकते. या आजारात हाडे कमकुवत आणि पातळ होतात, ज्यामुळे हाडांना फ्रॅक्चर होण्याचा धोका वाढतो, मणक्याची हाडे आकुंचन पावू लागतात आणि शरीराची रचना वाकू लागते. जेव्हा उंची कमी होते किंवा अचानक फ्रॅक्चर होते तेव्हा बहुतेकदा लोकांना ऑस्टिओपोरोसिसचे निदान होते. एका अभ्यासानुसार, ज्या पुरुषांची उंची 3 सेंटीमीटरपेक्षा जास्त कमी झाली आहे त्यांना हिप फ्रॅक्चरचा धोका दुप्पट असल्याचे आढळले आहे.

ऑस्टिओपोरोसिसमुळे उंची का कमी होते?

व्हेरीवेलहेल्थच्या मते, याची अनेक कारणे आहेत, ज्यामध्ये कॉम्प्रेशन फ्रॅक्चर प्रथम येतात, ज्यामध्ये कमकुवत हाडे सहजपणे सौम्य क्रॅक किंवा प्रेशर फ्रॅक्चरला बळी पडतात. या फ्रॅक्चरमुळे बऱ्याचदा तीव्र वेदना होत नाहीत, म्हणून लोक सामान्य पाठदुखी म्हणून त्याकडे दुर्लक्ष करतात. परंतु यामुळे मणक्याची हाडे आकुंचन पावतात आणि उंची कमी होऊ लागते. किफोसिस दुसऱ्या क्रमांकावर येतो, ज्यामध्ये पाठीचा वरचा भाग गोल किंवा वाकलेला दिसतो. जेव्हा ऑस्टिओपोरोसिसमुळे मणक्याची हाडे कमकुवत होतात तेव्हा शरीर पुढे झुकू लागते, ज्यामुळे उंची कमी दिसते.

गमावलेली उंची परत येऊ शकते का?

बहुतेक प्रकरणांमध्ये ऑस्टिओपोरोसिसमुळे गमावलेली उंची परत येत नाही, परंतु आपण पुढील उंची कमी होणे नक्कीच टाळू शकता. यासाठी तुम्हाला जीवनशैलीत बदल करण्याची गरज आहे, धूम्रपान सोडावे लागेल आणि नियमित व्यायाम करावा लागेल.

(डिस्क्लेमर : या आर्टिकलमध्ये देण्यात आलेली माहिती व उपाय हे सामान्य ज्ञानावर आधारित आहेत. आमचा याला दुजोरा नाही. ते अवलंबण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला जरूर घ्यावा.)