Flying Fish and Cou-Cou

பார்பாடோஸின் தேசிய உணவாகக் கருதப்படும் ஃபிளைங் ஃபிஷ் அண்ட் கூ-கூ என்பது கடல் சுவை மற்றும் பாரம்பரிய பார்பாடோஸ் சுவைகளின் கலவையைக் காட்டுகிறது. இந்த உணவு, நாட்டின் பாரம்பரிய உணவுப் பழக்க வழக்கங்களின் முக்கிய அடையாளமாக உள்ளது.
ஃபிளைங் ஃபிஷ் என்பது வெறும் மீன் அல்ல; இது பார்பாடோஸின் கடல் உணவுப் பாரம்பரியத்தின் முகமாகும். கூ-கூ என்பது கர்ண்மீல் மற்றும் ஓக்ரா கொண்டு தயாரிக்கப்படும், உருண்ட குருமையான மற்றும் மென்மையான பக்கக்கூட்டு உணவு.
தேவையான பொருட்கள் (Ingredients):
பச்சை ஃபிளைங் ஃபிஷ்
கர்ண்மீல் (Cornmeal)
ஓக்ரா (Okra)
வெண்ணெய் (Butter)
உப்பு, மிளகாய் தூள் மற்றும் வெவ்வேறு மசாலா

தயாரிப்பு முறை (Preparation Method in Tamil):
ஃபிளைங் ஃபிஷ்:
மீனை சுத்தம் செய்து, உப்பு மற்றும் மசாலா தூளில் மெரினேட் செய்யவும்.
விருப்பமின்படி உமிழ்ந்து வதக்கவும் (Steamed), கொழுத்தவும் (Grilled) அல்லது வதக்கவும் (Fried).
வெப்பமான உணவுடன் பரிமாறவும்.
கூ-கூ:
ஓக்ராவையும் நீரிலும் கொதிக்க விடவும்.கர்ண்மீல் ஊற்றவும் மற்றும் மெல்லத் தடவி கலந்து நன்கு கெட்டியாகும் வரை சமைக்கவும்.

இறுதியில் வெண்ணெய் சேர்த்து சுண்டிய கலவையாகக் கொள்ளவும்.