दुधाचे आरोग्यदायी फायदे सर्वांनाच माहीत आहेत, पण पावसाळ्यात ते आपल्या आरोग्यासाठीही धोकादायक ठरू शकते हे तुम्हाला माहीत आहे का? या हंगामात बॅक्टेरिया आणि कीटकांची संख्या वाढते, त्यामुळे संसर्ग पसरण्याचा धोका वाढतो. तर, आज आपण जाणून घेणार आहोत की पावसात आपण काय खावे आणि प्यावे.
पावसाळ्यात खाण्यापिण्याबाबत सावधगिरी बाळगणे गरजेचे आहे. बाजारातून खरेदी केलेल्या वस्तू चांगल्या प्रकारे धुवाव्यात. मात्र, दूध आणि पाणी यासारख्या काही गोष्टी गरम केल्यानंतरच वापराव्यात.
दुधात विषारी घटकांचा धोका
पावसाळ्यात हिरवळ वाढते, त्यामुळे शेतकरी आपल्या जनावरांना हिरवा चारा देतात. या चाऱ्यात कीटकनाशके असू शकतात, जी जनावरांच्या दुधात जाऊ शकतात. त्यामुळे या ऋतूत दूध पिणे धोक्याचे ठरू शकते.
दुधात मध घालणे
या ऋतूत दूध प्यायचे असेल तर त्यात साखर किंवा सरबत ऐवजी मध मिसळून प्या. मध दुधात असलेल्या कीटकांना मारतो आणि त्याचे आरोग्य फायदे देखील वाढवतो. पावसाळ्यात होणारे संक्रमण देखील हळद घातल्याने टाळता येते. नेहमी कोमट दूध प्या आणि रात्रीच सेवन करा.
रात्री दुधाचे सेवन
पावसाळ्यात थंडीमुळे संसर्गाचा धोका वाढतो. रात्री दूध प्यायल्याने चांगली झोप लागते. त्यात हळद घातल्यास हानिकारक घटक निघून जातात. दुधात दालचिनी घालणे हा दिवसा पिण्यासाठी चांगला पर्याय आहे, ज्यामुळे त्याची चव देखील वाढते.
