सोपे आणि पौष्टिक जेवणासाठी प्रेरणा हवी आहे? या पाककृती वापरून पहा, जे केवळ तीन किंवा त्यापेक्षा कमी चरणांमध्ये तयार नाहीत तर एकाच शीट पॅनवर देखील एकत्र येतात. यापैकी प्रत्येक जेवण भूमध्यसागरीय आहाराशी संरेखित करण्यासाठी निरोगी चरबी, शेंगा, मसाले, भाज्या आणि संपूर्ण धान्यांना प्राधान्य देते. पैकी एक म्हणून ओळखले जाते निरोगी खाण्याच्या पद्धतीभूमध्य आहार उत्तम हृदय, मेंदू आणि एकूण आरोग्याशी जोडलेला आहे. आमची हाय-प्रोटीन शीट-पॅन सॅल्मन विथ ब्रोकोली आणि आमची भाजलेली भाजी विथ हॅलोमी आणि चणे यांसारख्या पाककृती आठवड्याचे रात्रीचे जेवण टेबलवर मिळवण्याचे निरोगी, जलद आणि स्वादिष्ट मार्ग आहेत.