न्यूज इंडिया लाइव्ह, डिजिटल डेस्क: हाडांना थंडावा देणाऱ्या डिसेंबर-जानेवारीच्या वाऱ्यापासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी आपण स्वेटर आणि जॅकेट घालतो, पण शरीर आतून मजबूत ठेवणे महत्त्वाचे आहे. 'गम' किंवा ज्याला आपण खाण्यायोग्य डिंक म्हणतो तो शतकानुशतके आपल्या पारंपारिक आहाराचा एक भाग आहे. चला त्या फायद्यांबद्दल बोलूया ज्यामुळे हिवाळ्याच्या आहारात याचा समावेश करणे वरदानापेक्षा कमी नाही. हाडे आणि सांधेदुखीवर घरगुती उपाय. हिवाळ्यात सांधेदुखीची तक्रार वृद्धांबरोबरच तरुणांमध्येही वाढू लागते. चावणाऱ्या थंडीमुळे मज्जातंतूंमध्ये कडकपणा आणि वेदना वाढते. डिंकाचे लाडू कॅल्शियम आणि प्रोटीनने भरपूर असतात. तूप, गूळ आणि ड्रायफ्रुट्स मिसळून खाल्ल्याने हाडे मजबूत होतात आणि सांधेदुखीपासून खूप आराम मिळतो. हे नैसर्गिक स्नेहक सारखे काम करते. शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढवते आणि संसर्गापासून संरक्षण करते. थंडीमुळे सर्दी, खोकला, तापही येतो. डिंकाचा स्वभाव उष्ण असतो. जेव्हा आपण ते लाडूच्या रूपात खातो तेव्हा ते आपल्या शरीराची रोगांशी लढण्याची क्षमता म्हणजेच 'प्रतिकारशक्ती' वाढवते. ऋतूतील प्रत्येक बदलाने आजारी पडणाऱ्यांसाठी डिंकाचे लाडू हे नैसर्गिक रक्षकासारखे काम करतात. एनर्जी बूस्टर: जर तुम्ही सकाळची सुरुवात डिंक लाडू आणि गरम दुधाने केली तर तुम्हाला दिवसभर थकवा जाणवणार नाही. त्यात असलेले हेल्दी फॅट्स आणि फायबर तुमचे पोटही निरोगी ठेवतात आणि शरीराला आवश्यक ऊर्जा पुरवतात ज्यामुळे हिवाळ्यात आळस दूर होण्यास मदत होते. मुलांसाठी हे 'देसी एनर्जी बार' सारखे आहे जे त्यांच्या स्मरणशक्ती आणि शारीरिक विकासास मदत करते. मातांसाठी रामबाण उपाय. आजही आपल्या समाजात प्रसूतीनंतर महिलांना डिंकाचे लाडू खाऊ घालण्याची परंपरा आहे. यामागे एक मोठे वैज्ञानिक कारण आहे. हे शरीराचे नुकसान भरून काढण्यास मदत करते, ऊर्जा प्रदान करते आणि मातांमध्ये स्तन दुधाचे उत्पादन वाढवते. आई आणि बाळ दोघांच्याही आरोग्यासाठी हे सर्वात पौष्टिक अन्न मानले जाते. काही खबरदारी घेणे देखील महत्त्वाचे आहे. डिंकाचे लाडू हे आरोग्याचा खजिना असले तरी ते प्रकृतीने उष्ण असल्याने ते जास्त खाऊ नयेत. आरोग्यासाठी रोज फक्त एक लाडू पुरेसा आहे. तसेच मधुमेही रुग्णांनी मिठाई कमी करावी किंवा डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.