. डेस्क- थंडीचे आगमन होताच अनेकांना बोटे आणि बोटांना सूज येणे, खाज सुटणे आणि जळजळ होणे यासारख्या समस्या उद्भवू लागतात. अनेक वेळा परिस्थिती अशी होते की दैनंदिन कामे करणेही कठीण होऊन बसते. ही समस्या लहान वाटू शकते, परंतु वेळीच काळजी घेतली नाही तर ती अधिक वेदनादायक बनू शकते. हिवाळ्यात बोटे का फुगतात आणि ते टाळण्यासाठी कोणते सोपे उपाय आहेत ते जाणून घेऊया.
थंड वातावरणात शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी रक्तवाहिन्या आकुंचन पावतात. यामुळे बोटे आणि बोटांमधील रक्तप्रवाह मंदावतो आणि टिश्यूमध्ये द्रव जमा होऊ लागतो, ज्यामुळे सूज येते.
हिवाळ्यात तहान कमी लागते, त्यामुळे लोक कमी पाणी पितात. शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे बोटे आणि बोटांना सूज येण्याची समस्या देखील वाढू शकते.
चिलब्लेन्स ही थंडी आणि आर्द्रतेमुळे होणारी एक सामान्य समस्या आहे. यामध्ये बोटांवर लाल, खाज आणि सुजलेल्या पुरळ उठतात. हे लहान रक्तवाहिन्यांमध्ये सूज झाल्यामुळे उद्भवते आणि हिवाळ्यात जास्त दिसून येते.
आर्द्रतेमुळे चिलब्लेन्सची समस्या वाढू शकते. हात-पाय धुतल्यानंतर नीट वाळवा. बाहेर जाताना हातमोजे, लोकरीचे मोजे आणि बंद शूज घाला जेणेकरून थंड हवा थेट येऊ नये.
हिवाळ्याच्या थंड हवेमुळे त्वचा कोरडी होते. हे टाळण्यासाठी दिवसातून 2-3 वेळा हात आणि पायांवर चांगले मॉइश्चरायझर लावा.
थंडीत तहान कमी वाटत असली तरी पुरेसे पाणी पिणे खूप गरजेचे आहे. शरीरात पाण्याच्या कमतरतेमुळे सूज वाढू शकते.
थंडीतून थेट अतिउष्ण ठिकाणी गेल्याने रक्ताभिसरण झपाट्याने बदलते, ज्यामुळे सूज आणखी वाढू शकते. शरीराला हळूहळू उबदार होऊ द्या.
या उपायांनंतरही सूज, खाज सुटणे किंवा जळजळ दीर्घकाळ राहिल्यास किंवा वेदना वाढू लागल्यास उशीर न करता डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. वेळेवर उपचार केल्याने समस्या वाढण्यापासून रोखता येते.
