हेल्थ कार्नर: बिना डॉक्टर की सलाह के दवाओं का सेवन भले ही आपको तात्कालिक राहत दे, लेकिन यह आदत गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं उत्पन्न कर सकती है। क्या आप खुद को डॉक्टर समझने लगे हैं? सिरदर्द या पेटदर्द होने पर अपनी पसंद की दवा लेना एक सामान्य बात लग सकती है, लेकिन अगर आप इसे नियमित रूप से कर रहे हैं, तो यह संकेत है कि आप दवाओं के आदी हो गए हैं। यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। विशेषज्ञों का कहना है कि बिना सलाह के दवा लेने से कई साइड इफेक्ट्स हो सकते हैं, जैसे कि मेडिकेशन ऐसिड रिएक्शन, हार्टबर्न, पेट के अल्सर, किडनी और लिवर को नुकसान, और यहां तक कि हार्ट अटैक भी।

जयपुर के सवाईमानसिंह अस्पताल के फिजिशियन श्रीकांत शर्मा के अनुसार, लोग पेन किलर्स, एंटीडिप्रेसेंट्स और कफ सिरप के आदी हो सकते हैं। यह समस्या तब शुरू होती है जब लोग अपने इलाज के लिए खुद ही दवा लेना शुरू कर देते हैं। नींद की गोलियां और एंटीबायोटिक्स का अनियंत्रित सेवन आपके लिए बेहद हानिकारक हो सकता है। आपको यह नहीं पता होता कि आप कौन से विशेष कंपाउंड ले रहे हैं, उनकी सही डोज क्या होनी चाहिए, और कब तक दवा लेनी है। इस भ्रम में आप और अधिक बीमार हो सकते हैं।

दर्द निवारक से नुकसान

महिलाएं अक्सर दर्द होने पर बिना किसी सलाह के दवा ले लेती हैं। दर्द निवारक दवाओं का अनियंत्रित सेवन पेट की समस्याएं, कानों में सीटी बजना, त्वचा पर रेशेज, रक्त और मूत्र संबंधी समस्याएं, कब्ज, बालों का गिरना, और नींद न आने जैसी बीमारियों का कारण बन सकता है।

कहीं आपको दवाओं की लत तो नहीं?

यदि आप हर छोटी-मोटी समस्या के लिए दवा लेते हैं और यह आपकी आदत बन गई है, तो यह संकेत है कि आप दवाओं के आदी हो चुके हैं। यह आदत आपके काम, रिश्तों और जीवन के अन्य पहलुओं को प्रभावित कर सकती है।

समाधान भी हैं

छोटी बीमारियों के लिए दवा लेने से बचने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप खुद को डॉक्टर न समझें। किसी भी स्वास्थ्य समस्या के लिए विशेषज्ञ से सलाह लें। अपने जीवनशैली में बदलाव करें, स्वस्थ आहार लें, नियमित व्यायाम करें, और मेडिटेशन या योग का अभ्यास करें। आयुर्वेदिक नुस्खों और पारंपरिक तरीकों का सहारा लें। इसके अलावा, समूह चिकित्सा भी एक विकल्प हो सकता है। ऐसे लोगों से बात करें जो इस लत का सामना कर रहे हैं, और एक-दूसरे को प्रेरित करें।