थकवा, तणाव किंवा मानसिक दबावामुळे भूक न लागणे असे मानले जाते. पण हे फक्त मानसिक समस्या नाहीऐवजी अनेक शारीरिक रोगांची सुरुवातीची लक्षणे देखील त्याकडे दुर्लक्ष करणे आरोग्यासाठी धोकादायक ठरू शकते.
भूक न लागण्याची संभाव्य शारीरिक कारणे
- पाचक प्रणाली समस्या
- गॅस, बद्धकोष्ठता किंवा ऍसिडिटी यासारख्या समस्यांमुळे भूक कमी होते.
- पोटात जडपणा जाणवणे किंवा अपचनामुळे अन्नाची आवड कमी होते.
- यकृत किंवा मूत्रपिंड रोग
- यकृत किंवा किडनीची समस्या असल्यास शरीराची ऊर्जा आणि पचनशक्ती प्रभावित होते.
- त्यामुळे भूक न लागणे, वजन कमी होणे असे प्रकार दिसून येतात.
- थायरॉईड समस्या
- हायपोथायरॉईडीझम किंवा हायपरथायरॉईडीझममुळे चयापचय प्रभावित होतो.
- भूक न लागणे, थकवा आणि वजन बदलणे ही त्याची लक्षणे असू शकतात.
- मधुमेह (साखर)
- रक्तातील साखरेचे असंतुलन भूक प्रभावित करते.
- कधीकधी कमी किंवा वारंवार भूक न लागणे हे मधुमेहाचे लक्षण असू शकते.
- संसर्ग आणि विषाणूजन्य संसर्ग
- सर्दी, फ्लू किंवा इतर विषाणूजन्य संसर्गामुळे शरीराची भूक कमी होऊ शकते.
- हा शरीराचा नैसर्गिक प्रतिसाद आहे आणि संसर्ग लवकर बरा होतो.
काय करावे
- डॉक्टरांकडून तपासणी करा: जर तुम्हाला बराच वेळ भूक लागत नसेल.
- संतुलित आहार घ्या: लहान आणि पौष्टिक दाट जेवण खा.
- हायड्रेशन राखणे: पुरेसे पाणी प्या.
- हलका व्यायाम करा: हलके चालणे किंवा योगासने भूक वाढवण्यास मदत करू शकतात.
भूक न लागणे फक्त मानसिक समस्या नाहीऐवजी अनेक शारीरिक रोगांची प्रारंभिक चिन्हे शक्य आहे
ही समस्या कायम राहिल्यास, दुर्लक्ष करू नका आणि डॉक्टरांकडून तपासणी करून घ्या.
वेळेवर ओळख आणि योग्य उपचारांसह, आपण गंभीर समस्यांपासून आरोग्याचे रक्षण करू शकते.
